Как бороться со своим гневом?
Обычно он приходит внезапно, «отключает мозг» и поднимает давление. Минута – и вы закипаете, гнев душит, мышцы тела напрягаются, сердце начинается биться быстро-быстро, щеки краснеют и вы кричите, вопите, бросаетесь в атаку. Спустя короткое время все заканчивается, но вы чувствуете эмоциональную и физическую опустошенность, угрюмость, гнев выжимает из вас силы и редко когда помогает добиться […]