Как бороться со своим гневом

Обычно он приходит внезапно, «отключает мозг» и поднимает давление. Минута – и вы закипаете, гнев душит, мышцы тела напрягаются, сердце начинается биться быстро-быстро, щеки краснеют и вы кричите, вопите, бросаетесь в атаку. Спустя короткое время все заканчивается, но вы чувствуете эмоциональную и физическую опустошенность, угрюмость, гнев выжимает из вас силы и редко когда помогает добиться своего. В этой статье вы узнаете, как справиться с гневом.

Содержание

Что заставляет нас «кипеть»?

Как бороться с гневом

Как справиться с гневом: советы

как справиться с гневом

В ведической астрологии считается, что гневные качества, агрессию несет планета Марс. Если он расположен в карте благоприятно, то наделяет человека упорством в достижении целей, амбициозностью, сильной волей, независимостью.

Если же Марс поражен, ослаблен, то такой человек агрессивен, груб, не может справляться с частыми вспышками гнева, не переносит критику, у него плохо развита логика. В этом случае нужно усиливать Марс, а также обратить внимание на планету речи Меркурий, особенно, если вы привыкли нецензурно выражаться и оскорблять людей в гневе. Про рекомендации по гармонизации Меркурия читайте в этой статье.

Благотворный Марс в 10 доме, в знаке Козерога, в Скорпионе, Овне, дает лидерские качества в сочетании с Юпитером, мягкую настойчивость с Луной. А ослаблен он в 8 и 12 домах, в знаке Рака, в плохих домах. Чтобы с точностью определить, как на вас влияет Марс, нужно тщательно проанализировать его положение и аспекты в вашей карте. Этому, а также умению подбирать методы коррекции слабых планет, учат в Школе Лакшми.

Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар

как справиться с гневом

Пророк Мухаммад писал: «Настоящая сила не в борьбе, а в умении сдерживать себя во время гнева». Почему это важно? Во время гнева вы всем организмом переживаете негативные разрушительные эмоции, которые повышают давление, увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, дают сильный выброс адреналина.

Если не умерить пыл, то гнев перейдет в крайнюю степень возбуждения – ярость и бешенство, в ходе которых человек может совершить непоправимое.

  • Не дайте разгореться пламени гнева. Старайтесь улавливать и осознавать первое мгновение гнева, начните дышать глубоко, сконцентрируйтесь на дыхании на несколько секунд и запал пройдет. Можете даже дышать и считать про себя, делать повороты головой, встряхивать кисти рук. Все это собьет ваш гневный настрой и не даст ему разгореться.
  • Прежде чем сказать, остановитесь. Во время гнева, многие склонны выражаться особенно резко и нецензурно, яростно и грубо. Это портит отношения с людьми, выставляет вас в нелицеприятном виде. Поэтому прежде чем сказать, заставьте себя сделать паузу на 5-10 секунд. Это снизит накал и поможет подобрать верные (не слишком грубые!) слова.
  • Вылейте его на бумагу. Есть хорошая практика работы с гневом, разочарованием, обидами. Опишите их на бумаге, подробно, не сдерживая слова и эмоции. А затем сомните бумагу в руках, сожгите ее, а пепел пустите по воде. Проводите эту практику чаще, и вам станет гораздо легче.
  • Переключите действие. Если скандал назревает дома, выйдите в другую комнату и начните что-то делать (подметать, складывать вещи, мыть посуду, протирать пыль), это тоже собьет накал гнева. Кстати, после ссор в доме очень важно проветрить помещение, воскурить там благовоние, можно включить духовную музыку, мантры, чтобы ушел негатив.
  • Займитесь медитацией. Это очень хорошая тренировка спокойствия и терпения. Ваш ум и эмоции всегда будут находиться в гармонии, вы сможете с легкостью справляться со вспышками гнева и направлять свою энергию в нужное русло.

Работайте с Марсом, работайте с собой, совершенствуйтесь, и гнев все реже будет посещать вас!

Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения ВКонтакте свои ФИО, дату, точное время и место рождения. Не забудьте указать кодовую фразу «Статья в блоге». Наши специалисты изучат вашу натальную карту и расскажут, сможете ли вы стать профессиональным астрологом.

поделиться в соц.сетях