Как избавиться от комплексов — советы и способы

Кто из нас любит себя полностью и без всяких условий? Кто похвастается тем, что сохраняет уверенность в любой ситуации и выглядит отлично? Таких людей немного! В большинстве из нас сидят те или иные комплексы, которые осложняют жизнь, мешают исполнению желаний и портят настроение. Существует ли способ, который поможет понять, как избавиться от комплексов? Реально ли это без помощи психолога? Да, вполне, эти преграды возможно преодолеть, но потребуется желание, настойчивость и время.

Содержание

Комплексы родом из детства?

Как избавиться от комплексов

[sta_anchor id=»kompleks»]Комплексы родом из детства?[/sta_anchor]

Прежде чем узнать, как избавиться от комплексов, нужно определить их глубинную причину. И обычно она ведет в детские годы, в отношения «ребенок-родители».

«Ты слишком медленно/быстро/плохо все делаешь…», «Ты худой/толстый/мямля/…», «Ты никогда ничему не научишься!» и, наконец, «Зачем мне такой сын/дочь/ребенок!». Это лишь малая часть слов, которые день за днем произносят родители, а дети запоминают на всю жизнь.  Потом эти слова выливаются в нерешительность, проблемы в личной жизни и карьере, в лишний вес.

Бесполезно пытаться «забыть» эти слова, нужно по-иному взглянуть на родителей и постараться простить их. Да, это очень важно! Даже если вы выросли, нормально общаетесь с мамой и папой, но в глубине души осталась обида – она выльется в комплекс или болезнь.

Как избавиться от комплексов? Начните с прощения родителей! Помните, что они говорили не со зла, они любят вас, как могут. Представляйте их образ и говорите слова прощения вслух, если не можете сказать это при личной встрече. Выполняйте практику прощения.

[sta_anchor id=»kompleks2″]Как избавиться от комплексов и стать уверенным в себе[/sta_anchor]

Путь к преодолению комплексов долгий, но его стоит начать, чтобы изменить свою жизнь. Прощение родителей и налаживание отношений с ними – это лишь первая ступенька. Ниже вы узнаете, как победить свои комплексы с помощью простых практик:

• Выучите, запишите себе в блокнот и почаще применяйте стихотворение, аффирмацию, мантру или молитву, которая вам нравится и дарит уверенность. Как только вспоминаете «Я толстая/худая» проговаривайте вслух: «Я прекрасное творение Бога, я люблю свое тело и забочусь о нем!», вместо «Я — неудачник», используйте: «Жизнь в любой ситуации поддерживает меня! Все идет к лучшему!».
• Действуйте! Читать о том, как избавиться от комплексов недостаточно, обязательно нужно целенаправленно действовать. Если вам не нравится свое тело, запишитесь в бассейн, на танцы, на йогу или фитнес. Если вы считаете себя неспособным и неумным — учитесь! Выберите то, что вам интересно и пройдите все курсы.
• Говорите об этом. Обычно тот, кто комплексует, стыдится говорить о своих недостатках. И, тем самым, еще больше страдает. Попробуйте обсудить свой комплекс с близким человеком, подругой, даже самой собой, в одиночестве, вслух. Осмотрите себя в зеркало со всех сторон, бесстрастно оцените свои качества. Проговорите свой комплекс и увидите, что он совсем не страшен, и, скорее всего, его замечаете только вы.
• Радуйтесь своим достижениям и хвалите себя за них. Вера в себя подскажет, как победить свои комплексы и стать счастливее.

И, конечно, пробуйте новое, будьте любознательны, активны, выводите себя из «зоны комфорта», и там, где раньше были комплексы, поселяться новые впечатления. Займитесь астрологией, изучите себя и свою судьбу. Определите свое предназначение, и тогда жизнь обретет смысл и в комплексах больше не будет надобности. Удачи вам!