Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности с помощью лунного знака: советы экспертов

Пробки, неурядицы на работе, очередь в магазине, внезапный дождь, негативные новости – у раздражения может быть миллион причин! Вас может внезапно «накрыть» и вывести из себя даже косой взгляд на улице. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности? Что делать, когда подступают слезы, тревога и все бесит?

Как избавиться от депрессии?

Елена Петровская, эксперт по практикам в области психологии и эзотерики

Частая тревожность, ощущение постоянной усталости и рассеянности, бессонница, замкнутое поведение или, наоборот, раздражительное отчаяние. У депрессии так много проявлений! Она может начаться после очередного конфликта в семье или на работе, «последней каплей» часто становится тяжелая ситуация, обидные слова, приступ физической боли. Но если заглянуть глубже и поискать духовные и астрологические причины?

В чем глубинная причина?

В этом нам поможет разобраться ведическая астрология! Она также предлагает рекомендации о том, как избавиться от депрессии и тревоги, но сначала о причинах.

В астрологии за психическое состояние, печали, усталость и депрессию отвечают несколько планет – прежде всего, Луна, как управитель эмоций, ума, психики. Сатурн, как показатель трудностей жизни и преград. Солнце, как указатель на низкую самооценку. Раху, как отклонения и дурные пристрастия.

С помощью астрологии можно определить периоды тревоги, их силу, и найти индивидуальные способы избавиться от депрессии. Для этого, в первую очередь, нужно проанализировать положение Луны, Сатурна, Солнца, текущую дошу, лунный гороскоп.

Так, например, указывает на уязвимость и склонность к депрессии Луна в знаках и накшатрах Сатурна, в знаке своего падения, окруженная вредителями. Нестабильность психики также может проявляться в плохой период, транзит Сатурна и саде-сати.

Как избавиться от депрессии самостоятельно и реально ли это?

Современная медицина, конечно, предлагает таблетки для подавления тревожных состояний, настойки для успокоения и избавления от бессонницы. Но они убирают лишь внешние проявления! В ведической астрологии есть рекомендации, которые помогут найти мир и покой внутри себя. Вот какие общие советы о том, как избавиться от депрессии самостоятельно, вы можете использовать:

• Принять свое состояние. Да, именно согласиться с тем, что вы в печали, тоске, испытываете стресс и усталость, и готовы с этим бороться. Когда вы «принимаете», появляются силы и возможность изменить положение, а не погружаться в отчаяние еще глубже.
• Начать медитировать, пусть даже по 5 минут в день. Это отличный способ избавиться от депрессии, который устраняет эмоциональный стресс, «возмущения» ума и возвращает вам силы. Никогда раньше не медитировали? Начните с самого простого: уединитесь, сядьте на стул или на пол с прямой спиной и начните дышать «глубокий вдох – выдох», следите мысленно за дыханием, можно считать вдохи. Побудьте в таком отрешенном состоянии хотя бы 5 минут, а потом беритесь за дела. Практикуйте медитацию каждый день и вы увидите, какие удивительные результаты она дает!
• Ложиться спать до 22 часов и вставать рано, хотя бы в 6 утра. Когда астролога спрашивают, как избавиться от депрессии в домашних условиях, он обычно сразу отвечает – изменить режим сна. Чтобы Луна была гармоничной, время с 22 ч очень важно проспать. Это дает спокойствие, укрепляет психику и нервную систему, делает человека более устойчивым к превратностям судьбы. А ранний подъем гармонизирует Солнце, а значит, повышает нашу самооценку, делает здоровее, сильнее, выносливее, пробуждает лидерские качества. Особенно, если вы с утра будете практиковать «Сурью Намаскар» — комплекс упражнений «Приветствие Солнцу».
• Гулять, желательно ранним утром, но можно и в любое время. Если не знаете, как избавиться от депрессии самостоятельно другими методами, если пока не освоили медитацию, «Сурью-Намаскар», то хотя бы начните гулять, ходить пешком, даже в одиночестве. Ранняя прогулка заряжает саттвичной (благой) энергией и поднимает настроение. Попробуйте!
• Обратить свой взор на других людей. Да, когда плохо на душе, вы склонны замыкаться, жалеть себя, страдать в одиночестве. А попробуйте по-другому – идите к людям, помогайте тем, кто в этом нуждается, больше общайтесь с мамой, жертвуйте свое время, делайте добрые дела. Как избавиться от депрессии? Посмотрите на то, чего лишены другие и имеете вы! Откройте сердце перед этими людьми, и предложите им помощь.

Как избавиться от раздражительности?

Вот несколько эффективных вариантов для тех, кому интересно узнать, как избавиться от раздражительности и нервозности:

1. Определить причину раздражительности. Это только кажется, что бесит все, а на самом деле основной причиной является какое-то конкретное действие. Неудобная одежда или обувь, боль в теле. Желательно докопаться до истинной причины раздражения, чтобы затем устранить или хотя бы уменьшить ее.
2. Уменьшить количество выпитого кофе или увеличить время активности. Как избавиться от раздражительности? Больше двигаться, чтобы избавиться от переизбытка энергии, а также меньше пить возбуждающего кофе. Ведь как обычно происходит: мы пьем кофе, сидим за компьютером, потом сидим в транспорте, а неизрасходованная энергия «бурлит» в нас. И, наконец, вырывается – раздражением по малейшему поводу. «Сжечь» эту энергию без вреда для себя и окружающих можно быстрой ходьбой, физическими упражнениями, йогой.
3. Найти выход эмоциям. Часто раздражительность дают и сдерживаемые эмоции. Не только недостаток движения, но и недостаток общения, выражения чувств, одиночество. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности, которые вызваны вашей «закрытостью»? Начать практиковать йогу, Цигун, чтобы сбалансировать энергии в теле, дыхательную гимнастику, бег по утрам, чтобы укрепить силы. Кроме того, все эти практики помогают обрести себя и найти новый смысл в жизни.
4. Побыть в тишине. У многих раздражительность и депрессию вызывает не одиночество, а, наоборот – постоянное пребывание среди людей, избыток общения, работы, высокий «градус» активности. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности, которая вызвана переизбытком контактов? Выделять время тишины и одиночества для себя! Уединиться, включить легкую музыку, удобно сесть и просто глубоко подышать. Выполнить простую медитацию, которая заключается в контроле за дыханием.

Попробуйте медитацию ОМ!

Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности? Поможет медитация!

Эта простая медитация поможет успокоиться, избавиться от уныния, раздражения и тревоги. Сядьте прямо (очень важно во время медитации держать спину прямой, чтобы не блокировать каналы энергии!), сделайте три глубоких вдоха-выдоха, которые расслабят тело, закройте глаза.

Далее протяжно вслух поем 3 раза звук ОМ, растягивая конечную М. После этого снова делаем несколько глубоких вдохов-выдохов и шепотом произносим 3 раза ОМ. Далее мысленно 3 раза произносим ОМ. Сидим спокойно 1-2 минуты и завершаем медитацию. Попробуйте и вы увидите отличные результаты этой простой практики!

Как избавиться от тревоги?

Как избавиться от страха и тревоги с помощью практик очищения? Используйте эти простые и проверенные методы.

Практики очищения от негатива

Тревога: как избавиться самостоятельно? На помощь придет… простая соль!

Как избавиться от чувства тревоги после тяжелого рабочего дня и информационного «перегруза»? Поставьте в изголовье своей кровати соль в посуде из натурального материала (керамика, стекло). Пусть стоит не менее недели, а потом эту соль нужно выкинуть или смыть водой. Проводите такое очищение курсами – несколько раз в год.

И наконец, еще один важный совет, как избавиться от тревоги и беспокойства – ведические способы гармонизации Луны (отвечает за спокойствие ума) и Марса («виновника» наших эмоциональных вспышек). Первое — спать в самое благоприятное время для восстановления эмоционального состояния – с 21 до 02 часов ночи. Второе — жестко уменьшить современный поток новостей, который сродни пустословию уменьшает нашу энергию и переводит мысли в негативное русло.

Как избавиться от раздражительности и нервозности с помощью лунного знака?

Кто из нас не сталкивался со стрессом? У каждого в жизни бывают периоды, когда все вокруг раздражает и нервирует, казалось бы, без причины. Всем, кто знаком с ведической астрологией, известны универсальные методы приведения души и разума к гармонии: медитация, дыхательные практики, чтение мантр, выполнение различных мудр. В этой статье поговорим о том, как избавиться от раздражительности и стресса по лунному знаку. Если вы не знаете свой лунный знак, рассчитать его вы можете здесь

Овен

Нетерпеливость Овна приводит к тому, что представителя этого знака зодиака может вывести из себя любая мелочь. Раздраженный Овен непредсказуем, и не стоит ждать, что он успокоится сам по себе. Лучшее лекарство для него — интенсивное движение, активные виды спорта.

Телец

Спокойный и сдержанный Телец может вмиг превратиться в разъяренного быка, когда у него по каким-либо причинам не получается достичь поставленной цели. Если препятствия на пути Тельца выбивают землю из-под ног, ему поможет прогулка на свежем воздухе. Единение с природой — верное средство против стресса для Тельца. Такой же эффект дают встречи с прекрасным — например, поход в галерею или на концерт.

Близнецы

Как избавиться от раздражительности Близнецам? Они подвержены стрессу и раздражительности чаще других знаков, ведь они хотят заведомо невыполнимых вещей: быть в нескольких местах одновременно, успеть везде и знать все на свете. Как избавиться от нервозности в таком случае? Для Близнецов совет такой: пишите! Да, выплесните на бумагу все, что накопилось в душе. Это поможет снять раздражение и разобраться в себе.

Рак

Чувствительность Рака может сыграть с ним злую шутку: представители этого знака зодиака настолько ярко воспринимают чужие эмоции, что это отражается на их эмоциональном состоянии. От нервозности и стресса Раку поможет уединение. Дистанцироваться от людей на некоторое время — то, что нужно, чтобы почувствовать себя обновленным.

Лев

Лев может чувствовать себя раздраженным, если его персоне уделяют недостаточно влияния. Стрессовая ситуация для представителей этого знака зодиака — это когда его не замечают или не дают похвастаться своими достижениями. Спасение для Льва: развлечения. Желательно, чтобы в центре внимания был он сам. Например, дружеская вечеринка, где Льву не только дадут высказаться, но и с интересом выслушают.

Дева

Перфекционисты-Девы быстро выходят из себя, стоит им только задуматься над тем, как все не идеально в их жизни. Недовольство реальностью вводит Дев в состояние фрустрации, а порой и гнева. Лекарство: Девам нужно позволить себе быть несовершенными, перестать критиковать от самих себя.

Весы

Эстетство Весов порой подводит их в ситуациях, когда, откровенно говоря, восхищаться совершенно нечему. Если представители этого знака зодиака чувствую раздражение и гнев, лучше всего им поможет уединение с чем-то вдохновляющим: это может быть интересная книга, близкий человек или произведение искусства.

Скорпион

Скука, серость и поверхностность — катализаторы раздражительности у Скорпионов. Им жизненно необходимо испытывать острые эмоции, преодолевать трудности. Избавиться от гнева Скорпиону помогут мантры, а также осознание того, что не все в этом мире подвластно его контролю. Позволить себе плыть по течению — секрет обретения гармонии для Скорпиона.

Стрелец

Свободолюбивый Стрелец запросто станет склочным и нервным, если вдруг его взору откроется мрачная перспектива ограничений различного рода. Мысль о том, что придется довольствоваться малым, способна привести Стрельца в бешенство. Лучше всего тут поможет путешествие. Подойдет даже поездка в соседний город, главное — смена обстановки и новые впечатления.

Козерог

Когда что-то заставляет Козерога сомневаться в своей ответственности и трудолюбии, его внешняя уравновешенность улетучивается в мгновение ока. Чтобы избавиться от раздражительности Козерогу нужно вернуть себе уверенность в своих сильных качествах. Для этого можно уйти в поход, посетить занятие по скалолазанию или заняться организацией сложного мероприятия.

Водолей

Водолею важно, чтобы окружающие знали о его индивидуальности и необычности, и ценили его широкий кругозор и оригинальный взгляд на мир. Если этого не происходит, Водолей становится раздражительным и нервным. Выход очень прост: нужно найти подходящее место и как следует прокричаться.

Рыбы

Рыбы — любители витать в облаках, и очень не любят, когда что-то заставляет их возвращаться с небес на землю. Поэтому раздражительными представители этого знака зодиака бывают довольно часто. Им поможет забота о своем теле: массаж (особенно ног), принятие ванн, ароматерапия, йога.

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности, начните применять эти знания. Не оставайтесь в депрессии, не погружайтесь в нее, а словно Мюнхгаузен, пытайтесь вытянуть себя за волосы! Попробуйте эти советы и обратитесь к астрологии, чтобы депрессия не вернулась вновь.

Интересует саморазвитие, получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников.

Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями (смотрите репортаж о том, как мы стали лучшей школой астрологии-2020 по итогам престижной премии), Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.

Астрология: обучение бесплатно первый месяц — вы начинаете платить только со 2-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».

Хотите получить грант на 100 000 рублей на обучение астрологии в нашем институте? Заполните заявку по этой ссылке и мы свяжемся с вами! Это ваш шанс начать обучение в лучшем институте астрологии прямо сейчас!