Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности?

Пробки, неурядицы на работе, очередь в магазине, внезапный дождь, негативные новости – у раздражения может быть миллион причин! Вас может внезапно «накрыть» и вывести из себя даже косой взгляд на улице. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности? Что делать, когда подступают слезы, тревога и все бесит?

Как избавиться от раздражительности?

Вот несколько эффективных вариантов для тех, кому интересно узнать, как избавиться от раздражительности и нервозности:

  1. Определить причину раздражительности. Это только кажется, что бесит все, а на самом деле основной причиной является какое-то конкретное действие. Неудобная одежда или обувь, боль в теле. Желательно докопаться до истинной причины раздражения, чтобы затем устранить или хотя бы уменьшить ее.
  2. Уменьшить количество выпитого кофе или увеличить время активности. Как избавиться от раздражительности? Больше двигаться, чтобы избавиться от переизбытка энергии, а также меньше пить возбуждающего кофе. Ведь как обычно происходит: мы пьем кофе, сидим за компьютером, потом сидим в транспорте, а неизрасходованная энергия «бурлит» в нас. И, наконец, вырывается – раздражением по малейшему поводу. «Сжечь» эту энергию без вреда для себя и окружающих можно быстрой ходьбой, физическими упражнениями, йогой.
  3. Найти выход эмоциям. Часто раздражительность дают и сдерживаемые эмоции. Не только недостаток движения, но и недостаток общения, выражения чувств, одиночество. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности, которые вызваны вашей «закрытостью»? Начать практиковать йогу, Цигун, чтобы сбалансировать энергии в теле, дыхательную гимнастику, бег по утрам, чтобы укрепить силы. Кроме того, все эти практики помогают обрести себя и найти новый смысл в жизни.
  4. Побыть в тишине. У многих раздражительность и депрессию вызывает не одиночество, а, наоборот – постоянное пребывание среди людей, избыток общения, работы, высокий «градус» активности. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности, которая вызвана переизбытком контактов? Выделять время тишины и одиночества для себя! Уединиться, включить легкую музыку, удобно сесть и просто глубоко подышать. Выполнить простую медитацию, которая заключается в контроле за дыханием.

Попробуйте медитацию ОМ!

Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности? Поможет медитация!

Эта простая медитация поможет успокоиться, избавиться от уныния, раздражения и тревоги. Сядьте прямо (очень важно во время медитации держать спину прямой, чтобы не блокировать каналы энергии!), сделайте три глубоких вдоха-выдоха, которые расслабят тело, закройте глаза.

Далее протяжно вслух поем 3 раза звук ОМ, растягивая конечную М. После этого снова делаем несколько глубоких вдохов-выдохов и шепотом произносим 3 раза ОМ. Далее мысленно 3 раза произносим ОМ. Сидим спокойно 1-2 минуты и завершаем медитацию. Попробуйте и вы увидите отличные результаты этой простой практики!

Астрология действительно работает! С помощью этих знаний можно гармонизировать свое здоровье, улучшить самочувствие и даже избавиться от заболеваний или предупредить их появление. В этом на своем примере убедились ученики Института “Лакшми-Амея”:

Анна Лакшми благодаря обучению и новым знаниям смогла пережить очень тяжелый период и вернуться к жизни:

“В 2016 году произошло страшное событие: мы с дочерью попали в теракт в Ницце. Это было самое сложное испытание в моей жизни. Два года после теракта я практически не спала, всегда куда-то бежала, как от того грузовика в день теракта, пытаясь спастись. Это были 2 года ада в моей жизни.

Когда я только пришла на обучение, я была в очень сложном, убогом, погасшем состоянии. От меня были одни слезы… До обучения 2 года я была в смертельном состоянии: мне не хотелось выходить на улицу, общаться с людьми… 

Сейчас я вернулась к жизни. Я почувствовала вкус к жизни: стала слышать птиц, ощущать запахи природы, моря, видеть солнце. Я два года не видела солнце — мне не хотелось, да и я не могла его по-настоящему видеть и наслаждаться. Я очень благодарна тому, что я вернулась. Я очень рада, что в моей жизни есть этот Институт”.

Елена Мухалтинова избавилась от проблем со здоровьем благодаря смене профессии:

“Я много работала, постоянно находилась в режиме стресса. Выходных не было, я плохо спала, и начались проблемы со здоровьем — бруксизм. Это когда ты настолько держишь эмоции в себе, что во сне сильно сжимаешь зубы. Вскоре я уже ложилась спать с капой, и думала: “Господи, до чего меня жизнь довела, что я не могу справиться с нервами!”. На столе у меня стабильно стояло успокоительное, у меня не получалось “не париться”. Долго не могла забеременеть потому, что за 10 лет стрессовой работы у меня настолько все было сжато внутри, что организм просто не мог расслабиться.

Теперь, когда я ушла в астрологию, я стала намного спокойнее, нет того стресса, что был раньше. Из моей жизни ушел бруксизм, ведь на меня теперь ничего не давит.  Я разобралась в своей натальной карте, начала прорабатывать слабые места, гармонизировала 5-й дом, и у меня получилось самое главное — забеременеть! А это — моя главная кармическая задача”.

Дарья Васильева с помощью новых знаний смогла кардинально улучшить свое здоровье:

В 2013 г я очень сильно заболела: так, что мне даже дали инвалидность. Год я провела в больнице. Первые полгода вообще не выходила из больницы, затем мне пришлось заново учиться ходить, стоять, сидеть — было очень больно и очень сложно. В свои 30 лет я поняла, насколько тяжело маленьким детям учиться делать первые шаги. В тот период жизни я была очень несчастлива: я чувствовала себя ненужной, у меня была маленькая пенсия, я была лысой и ощущала себя ужасно. Я была зла на весь мир, на Вселенную, на Бога… В Лакшми я получила новую профессию с достойным заработком. Я закончила мастерский курс и мой доход увеличился в разы. У меня начались улучшения в здоровье. С меня сняли 1-ю группу инвалидности, дали 2-ю, более легкую. Школа дала мне толчок, я стала применять эти практики, работать над собой. Я почувствовала улучшения внутри себя и пошла на поправку”.

Альбина Гайнуллина смогла избавиться от тревоги и гармонизировать свое здоровье с помощью обучения астрологии:

“В прошлом году у меня началось обострение хронического заболевания. После того, как меня прооперировали, у меня появились сомнения, что операция прошла успешно. Чем больше я копалась в медицинских источниках по этой теме, тем сильнее нарастала моя тревога. Вскоре после операции я начала обучение в Лакшми. Я стала выполнять практики, о которых рассказывали преподаватели, прошла Кармадел, и это мне очень помогло уже на начальном этапе обучения справиться со своим большим страхом, который не давал мне спокойно жить. Я обследовалась и увидела, что со мной все в порядке, операция была успешной. Ушли мои страхи, а вместе с ними и симптомы заболевания. Теперь я не накручиваю себя и спокойно отношусь ко всему, что происходит в моей жизни. И в этом мне помогло обучение в Лакшми-Амея. Я считаю, что астрология и традиционная медицина могут дополнять друг друга, и очень здорово, что в Лакшми нам преподают в том числе основы медицинской астрологии”.

как избавиться от депрессии

Как избавиться от тревоги?

Как избавиться от страха и тревоги с помощью практик очищения? Используйте эти простые и проверенные методы.

Практики очищения от негатива

Тревога: как избавиться самостоятельно? На помощь придет… простая соль!

Тревога негативно влияет на наше ментальное тело. Если вы весь день ощущали себя неуверенным, боязливым и нервным, то по приходу домой полезно выполнить такое очищение.

Возьмите соль (некрупную морскую или обычную)  и легко, мягко натрите ею все тело, кроме волос. А после этого встаньте под душ и смойте всю. Полезно при этом мысленно или вслух обратиться к воде и попросить смыть с вас весь негатив, усталость, тревоги.

Как избавиться от чувства тревоги после тяжелого рабочего дня и информационного «перегруза»? Поставьте в изголовье своей кровати соль в посуде из натурального материала (керамика, стекло). Пусть стоит не менее недели, а потом эту соль нужно выкинуть или смыть водой. Проводите такое очищение курсами – несколько раз в год.

И наконец, еще один важный совет, как избавиться от тревоги и беспокойства – ведические способы гармонизации Луны (отвечает за спокойствие ума) и Марса («виновника» наших эмоциональных вспышек). Первое — спать в самое благоприятное время для восстановления эмоционального состояния – с 21 до 02 часов ночи. Второе — жестко уменьшить современный поток новостей, который сродни пустословию уменьшает нашу энергию и переводит мысли в негативное русло.

Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности

Как избавиться от депрессии?

Частая тревожность, ощущение постоянной усталости и рассеянности, бессонница, замкнутое поведение или, наоборот, раздражительное отчаяние. У депрессии так много проявлений! Она может начаться после очередного конфликта в семье или на работе, «последней каплей» часто становится тяжелая ситуация, обидные слова, приступ физической боли. Но если заглянуть глубже и поискать духовные и астрологические причины?

В чем глубинная причина?

В этом нам поможет разобраться ведическая астрология! Она также предлагает рекомендации о том, как избавиться от депрессии и тревоги, но сначала о причинах.

В астрологии за психическое состояние, печали, усталость и депрессию отвечают несколько планет – прежде всего, Луна, как управитель эмоций, ума, психики. Сатурн, как показатель трудностей жизни и преград. Солнце, как указатель на низкую самооценку. Раху, как отклонения и дурные пристрастия.

С помощью астрологии можно определить периоды тревоги, их силу, и найти индивидуальные способы избавиться от депрессии. Для этого, в первую очередь, нужно проанализировать положение Луны, Сатурна, Солнца, текущую дошу, лунный гороскоп.

Так, например, указывает на уязвимость и склонность к депрессии Луна в знаках и накшатрах Сатурна, в знаке своего падения, окруженная вредителями. Нестабильность психики также может проявляться в плохой период, транзит Сатурна и саде-сати.

Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар.

Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности

Как избавиться от депрессии самостоятельно и реально ли это?

Современная медицина, конечно, предлагает таблетки для подавления тревожных состояний, настойки для успокоения и избавления от бессонницы. Но они убирают лишь внешние проявления! В ведической астрологии есть рекомендации, которые помогут найти мир и покой внутри себя. Вот какие общие советы о том, как избавиться от депрессии самостоятельно, вы можете использовать:

  • Принять свое состояние. Да, именно согласиться с тем, что вы в печали, тоске, испытываете стресс и усталость, и готовы с этим бороться. Когда вы «принимаете», появляются силы и возможность изменить положение, а не погружаться в отчаяние еще глубже.
  • Начать медитировать, пусть даже по 5 минут в день. Это отличный способ избавиться от депрессии, который устраняет эмоциональный стресс, «возмущения» ума и возвращает вам силы. Никогда раньше не медитировали? Начните с самого простого: уединитесь, сядьте на стул или на пол с прямой спиной и начните дышать «глубокий вдох – выдох», следите мысленно за дыханием, можно считать вдохи. Побудьте в таком отрешенном состоянии хотя бы 5 минут, а потом беритесь за дела. Практикуйте медитацию каждый день и вы увидите, какие удивительные результаты она дает!
  • Ложиться спать до 22 часов и вставать рано, хотя бы в 6 утра. Когда астролога спрашивают, как избавиться от депрессии в домашних условиях, он обычно сразу отвечает – изменить режим сна. Чтобы Луна была гармоничной, время с 22 ч очень важно проспать. Это дает спокойствие, укрепляет психику и нервную систему, делает человека более устойчивым к превратностям судьбы. А ранний подъем гармонизирует Солнце, а значит, повышает нашу самооценку, делает здоровее, сильнее, выносливее, пробуждает лидерские качества. Особенно, если вы с утра будете практиковать «Сурью Намаскар» — комплекс упражнений «Приветствие Солнцу».
  • Гулять, желательно ранним утром, но можно и в любое время. Если не знаете, как избавиться от депрессии самостоятельно другими методами, если пока не освоили медитацию, «Сурью-Намаскар», то хотя бы начните гулять, ходить пешком, даже в одиночестве. Ранняя прогулка заряжает саттвичной (благой) энергией и поднимает настроение. Попробуйте!
  • Обратить свой взор на других людей. Да, когда плохо на душе, вы склонны замыкаться, жалеть себя, страдать в одиночестве. А попробуйте по-другому – идите к людям, помогайте тем, кто в этом нуждается, больше общайтесь с мамой, жертвуйте свое время, делайте добрые дела. Как избавиться от депрессии? Посмотрите на то, чего лишены другие и имеете вы! Откройте сердце перед этими людьми, и предложите им помощь.

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности, начните применять эти знания. Не оставайтесь в депрессии, не погружайтесь в нее, а словно Мюнхгаузен, пытайтесь вытянуть себя за волосы! Попробуйте эти советы и обратитесь к астрологии, чтобы депрессия не вернулась вновь.

Хотите узнать больше о себе? Чего ждать в будущем, на чем сделать упор, как найти свое предназначение и место в этом мире? Приходите учиться у Индийских гуру в Институт астрологии “Лакшми-Амея”. Пишите нам ВКонтакте в личные сообщения, чтобы узнать подробнее.  Указывайте кодовое слово “ЛАКШМИ БЛОГ”, чтобы получить в подарок пособие по составлению натальной карты со всеми трактовками.
Подписывайтесь на наши новости, чтобы первыми получать новые полезные статьи! Оставляйте свои данные и проверяйте почту. Вам придет письмо.

1 комментарий к записи «Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности?»

  1. Буду все пробывать устала от депрессии и тошноты страха тревоги раздродение надеюсь что мне поможет

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Истории успеха Все истории

Еще про Эзотерика для повседневной жизни  

Саморазвитие: с чего начать? 10 лучших способов
Для чего нужно саморазвитие, какие способы саморазвития самые эффективные, с чего начать саморазвитие, какие фильмы посмотреть, чтобы саморазвиваться быстрее и интереснее? Читайте в нашей статье! Что такое саморазвитие? Гармоничная, интересная, целостная личность — кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало. В жизни каждого здравомыслящего осознанного человека однажды […]
7
10 признаков того, что у вас есть экстрасенсорные способности
Узнайте, если ли у вас экстрасенсорные способности и научитесь их в себе развивать с помощью простых советов, чтобы предсказывать будущее. Читайте статью! Некоторые люди до сих продолжают сомневаться в том, что экстрасенсорные способности – это не миф, а реальность. В то время как другие успешно практикуют ясновидение, телекинез, яснослышание, обладают обостренной интуицией и видят вещие […]
0
Мандала: как понять себя и улучшить жизнь с помощью древней практики?
Научитесь рисовать цветовую и числовую мандалу и создайте персональную мандалу по дате рождения. Это поможет вам направить положительную энергию в нужное русло! Итак, приступаем к мандала-терапии. Мандала-терапия: как я нашла свое предназначение Долгое время меня очень волновал вопрос, который касался той духовно-физической практики, которую я выбрала для себя. Это было важно, потому что я не […]
120
Попишитесь на нас в соцсетях: