Как обрести душевное спокойствие в своей жизни?

Как обрести душевное спокойствие в своей жизни?

Ваше душевно-эмоциональное состояние влияет не только на настроение и образ жизни, но и на физическое здоровье. Если вы регулярно замечаете за собой тревожность, гнев или печаль, пора задуматься о том, как обрести душевное спокойствие. Вашему вниманию — практики, позволяющие это сделать максимально эффективно.

Диета для душевного спокойствия

Один из наиболее популярных способов, как обрести душевное спокойствие — аюрведическая диета. Согласно древней традиционной индийской медицинской системе, все, что мы едим, влияет не только на наше самочувствие и здоровье, но и на наше сознание. Чтобы избавиться от горечи, тревоги и гнева, включите в свой рацион эти 10 продуктов:

  • огурцы;
  • гхи (очищенное топленое масло);
  • арбуз;
  • домашний творог;
  • рис басмати;
  • кинза;
  • мороженое;
  • листовые овощи;
  • изюм;
  • тофу (соевый творог).

Откажитесь от острой, соленой, горячей, маслянистой пищи. Также тревожным и агрессивным людям не стоит употреблять кислые фрукты (в том числе цитрусовые), кофеин, алкоголь, ферментированную (полученную путем брожения) еду.

Чтобы гармонизировать свое душевное состояние, отдайте предпочтение вяжущей, прохладной, сладкой и горькой пище. Ешьте сочные сладкие фрукты, продукты, богатые растительным белком, сухую и тяжелую пищу, пейте прохладные напитки.

Хорошо справиться с беспокойством помогает такой чай: смешайте цветки ромашки, туласи (базилик священный) и лепестки розы. Дайте настояться. Пейте трижды в день после еды.

Совет: Если вы хотите получить представление о ведической астрологии и карме, понять, как составить свою натальную карту, посмотрите бесплатный вебинар по этой ссылке

как обрести душевное спокойствие

Как обрести душевное спокойствие при помощи масел

Целебные свойства эфирных масел помогают прогнать тревогу и успокоиться. Вот несколько способов применения маслотерапии:

Перед сном массажными движениями нанесите немного масла кокоса или брингараджа на кожу головы (волосистую часть) и стопы, наденьте шапочку и носки, чтобы не испачкать постель. Эта процедура улучшит ваш сон, снимет стресс. Утром примите душ.

На слизистую ноздрей нанесите немного масла гхи, сделайте медленный мягкий вдох. Почувствуйте, как уходят гнев и тревога.

Масло сандалового дерева нанесите на область между бровями, на грудину, горло, виски, пупок и запястья. Используйте буквально пару капель. Также уравновесить эмоциональное состояние поможет масло сирени, жасмина, розы.

Астрология действительно работает! С помощью этих знаний можно гармонизировать свое здоровье, улучшить самочувствие и даже избавиться от заболеваний или предупредить их появление. В этом на своем примере убедились ученики Института “Лакшми-Амея”:

Анна Лакшми благодаря обучению и новым знаниям смогла пережить очень тяжелый период и вернуться к жизни:

“В 2016 году произошло страшное событие: мы с дочерью попали в теракт в Ницце. Это было самое сложное испытание в моей жизни. Два года после теракта я практически не спала, всегда куда-то бежала, как от того грузовика в день теракта, пытаясь спастись. Это были 2 года ада в моей жизни.

Когда я только пришла на обучение, я была в очень сложном, убогом, погасшем состоянии. От меня были одни слезы… До обучения 2 года я была в смертельном состоянии: мне не хотелось выходить на улицу, общаться с людьми… 

Сейчас я вернулась к жизни. Я почувствовала вкус к жизни: стала слышать птиц, ощущать запахи природы, моря, видеть солнце. Я два года не видела солнце — мне не хотелось, да и я не могла его по-настоящему видеть и наслаждаться. Я очень благодарна тому, что я вернулась. Я очень рада, что в моей жизни есть этот Институт”.

Елена Мухалтинова избавилась от проблем со здоровьем благодаря смене профессии:

“Я много работала, постоянно находилась в режиме стресса. Выходных не было, я плохо спала, и начались проблемы со здоровьем — бруксизм. Это когда ты настолько держишь эмоции в себе, что во сне сильно сжимаешь зубы. Вскоре я уже ложилась спать с капой, и думала: “Господи, до чего меня жизнь довела, что я не могу справиться с нервами!”. На столе у меня стабильно стояло успокоительное, у меня не получалось “не париться”. Долго не могла забеременеть потому, что за 10 лет стрессовой работы у меня настолько все было сжато внутри, что организм просто не мог расслабиться.

Теперь, когда я ушла в астрологию, я стала намного спокойнее, нет того стресса, что был раньше. Из моей жизни ушел бруксизм, ведь на меня теперь ничего не давит.  Я разобралась в своей натальной карте, начала прорабатывать слабые места, гармонизировала 5-й дом, и у меня получилось самое главное — забеременеть! А это — моя главная кармическая задача”.

Дарья Васильева с помощью новых знаний смогла кардинально улучшить свое здоровье:

В 2013 г я очень сильно заболела: так, что мне даже дали инвалидность. Год я провела в больнице. Первые полгода вообще не выходила из больницы, затем мне пришлось заново учиться ходить, стоять, сидеть — было очень больно и очень сложно. В свои 30 лет я поняла, насколько тяжело маленьким детям учиться делать первые шаги. В тот период жизни я была очень несчастлива: я чувствовала себя ненужной, у меня была маленькая пенсия, я была лысой и ощущала себя ужасно. Я была зла на весь мир, на Вселенную, на Бога… В Лакшми я получила новую профессию с достойным заработком. Я закончила мастерский курс и мой доход увеличился в разы. У меня начались улучшения в здоровье. С меня сняли 1-ю группу инвалидности, дали 2-ю, более легкую. Школа дала мне толчок, я стала применять эти практики, работать над собой. Я почувствовала улучшения внутри себя и пошла на поправку”.

Альбина Гайнуллина смогла избавиться от тревоги и гармонизировать свое здоровье с помощью обучения астрологии:

“В прошлом году у меня началось обострение хронического заболевания. После того, как меня прооперировали, у меня появились сомнения, что операция прошла успешно. Чем больше я копалась в медицинских источниках по этой теме, тем сильнее нарастала моя тревога. Вскоре после операции я начала обучение в Лакшми. Я стала выполнять практики, о которых рассказывали преподаватели, прошла Кармадел, и это мне очень помогло уже на начальном этапе обучения справиться со своим большим страхом, который не давал мне спокойно жить. Я обследовалась и увидела, что со мной все в порядке, операция была успешной. Ушли мои страхи, а вместе с ними и симптомы заболевания. Теперь я не накручиваю себя и спокойно отношусь ко всему, что происходит в моей жизни. И в этом мне помогло обучение в Лакшми-Амея. Я считаю, что астрология и традиционная медицина могут дополнять друг друга, и очень здорово, что в Лакшми нам преподают в том числе основы медицинской астрологии”.

Пранаяма для душевного спокойствия

Чтобы охладить пыл и настроиться на гармонию и покой, выполните дыхательную практику Ситали, или шипящее дыхание. Для этого сядьте как вам удобно, выпрямите спину, чтобы позвоночник, шея и голова были на одной линии. 2-3 минуты подышите диафрагмой (животом), затем откройте рот и сложите губы буквой “О”. Сверните язык трубочкой и высуньте его из рта на пару сантиметров. Медленно и глубоко вдохните воздух (получится шипящий звук), наполняя грудную клетку и живот. Закройте рот и медленно выдохните через нос. Повторяйте циклами по 2-3 минуты, прерываясь на диафрагмальное дыхание.

как обрести душевное спокойствие

Мудра против беспокойства и стресса

Мудры, или йога для пальцев, известны своей эффективностью в борьбе с самыми разными недугами и негативными состояниями. Выполняйте эти мудры ежедневно утром и вечером (можно и чаще) по 3-5 минут, чтобы почувствовать результат.

как обрести душевное спокойствиеШивалинга мудра

Сядьте в удобную позу, руки держите на уровне живота. Левую ладонь раскройте и сложите в форме чаши, правую кисть сложите в кулак, большой палец поднимите вверх (похоже на знак “класс”). Кулак правой руки поставьте на ладонь левой, чтобы большой палец все так же “смотрел” вверх.

 

Тше мудра

Сядьте, руки положите на бедра ладонями вверх. Раскройте ладони обеих рук, кончиком большого пальца дотянитесь до основания безымянного. На медленном вдохе опустите остальные пальцы к основанию ладони, чтобы получился кулак. На выдохе снова распрямите все пальцы, кроме большого. Повторяйте 7-49 раз.

Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения ВКонтакте свои ФИО, дату, точное время и место рождения. Не забудьте указать кодовую фразу «Статья в блоге». Наши специалисты изучат вашу натальную карту и расскажут, сможете ли вы стать профессиональным астрологом.
Подписывайтесь на наши новости, чтобы первыми получать новые полезные статьи! Оставляйте свои данные и проверяйте почту. Вам придет письмо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Истории успеха Все истории

Еще про Укрепляем здоровье с помощью практик  

Знаки зодиака и части тела — Блог ведической астрологии
Знаки зодиака и части тела — Блог ведической астрологии Каждой частью тела, органом и системой человеческого организма управляет тот или иной знак зодиака. Наше самочувствие тесно связано с положением Луны. Например, в новолуние и первую фазу цикла нужно быть особенно внимательным к здоровью, поскольку организм в этот период ослаблен. Заключительная фаза лунного цикла и полнолуние […]
0
Правильный образ жизни: как ведическая культура улучшит ваше здоровье
Как вести правильный образ жизни? Многие из нас просто теряются в избытке информации, которую дает нам современный мир. В этой статье я поделюсь с вами аюрведическими секретами, которые помогут найти свой режим, улучшить здоровье и прийти к утерянному балансу. Вы поймете, как изменить образ жизни на правильный с помощью простых ведических рекомендаций. Как приходит осознание, […]
2
Что делать, когда жизнь не в радость и нет сил: практики для Муладхары
Эксперт в области энергетических практик рассказывает, как Муладхара влияет на остальные чакры и можно ли определить здоровье человека по обуви. Узнайте, какие повседневные техники помогут выйти из депрессии, как получить положительную энергию и сбросить негативную. И снова здравствуйте! Меня зовут Эзорайтер, я копирайтер и энергопрактик. Шесть лет назад я была типичной пацанкой из одноименного телешоу. […]
2
Попишитесь на нас в соцсетях: