Как работать с подсознанием правильно? Проверенные методы

В этой статье вы узнаете, как работать с подсознанием и использовать его силу для улучшения жизни.

Елена Петровская, эксперт по практикам в области психологии и эзотерики

Мозг человека и его сознание сложны для изучения и измерения. Над этим трудятся десятки ученых и специалистов. Что говорить о совсем непознанной области подсознательного, которая в представлении многих из нас граничит со снами и чудесами.

Как использовать подсознание? В большинстве случаев оно само незаметно работает на нас, накапливая ценный опыт, связывая воедино сигналы от самых разных органов чувств. Так, например, у нас возникает необоснованная неприязнь к незнакомому человеку или мы не хотим идти в определенное место (работа, компания). Подсознание дает нам сигналы, которые мы называем предчувствием, интуицией. И радуемся, когда предположения оправдываются, ведь мы оказываемся чуть ли не волшебниками, предвидящими будущее.

На самом деле, никакого волшебства нет. Наш организм работает по вполне физическим параметрам и физиологическим законам. Другое дело, умеем ли мы применять и использовать то, как работать с подсознанием, в свою пользу. Наш глубинный мир, состоящий из образов, отрывков воспоминаний, архетипов, сложных понятий и чувств может быть запрятан очень глубоко по разным причинам. В наших руках развивать свои навыки прислушиваться к себе. Для этого используются самые различные приемы: работа с метафорическими картами, гипноз, аффирмации, медитации, изменение сознания. Об этом расскажем подробнее.

Как работает подсознание человека: друг или враг

Подсознание подсказывает нам определенный способ действий. И то, насколько мы осознаем свое движение, поступки, может срабатывать как нам на пользу, так и работать против нас. Как работает подсознание на желание, например, уже известно многим из составления карт желаний. Но мы можем работать с этим мощным инструментом в любой сфере жизни.

Как работать со своим подсознанием — популярный запрос в наши дни. Ведь вы можете наладить карьеру, личную жизнь, заниматься любимым приносящим прибыль делом, заниматься благотворительностью, путешествовать и проводить свои дни ярко. И все это, если прислушиваться к сигналам изнутри. А можете сидеть на нелюбимой работе и, страдая от внутренних страхов, держаться за токсичного партнера. Ведь внутренние стопоры могут быть так сильны и велики, что самому человеку не справиться. Особенно это касается насилия, проблем в семье, серьезных детских травм.

Проблема современных людей: неконтролируемые мусоропотоки рекламы, клиповость мышления, шаблонное сознание. За социальными установками, как модно, трендово, стильно, правильно — мы часто не слышим свой внутренний голос. За тем, что популярно в нашей среде и у знакомых, не понимаем своих глубинных внутренних запросов. Берем квартиру в ипотеку, машину, хотя на самом деле хотели бы проводить время дома по минимуму и путешествовать, много времени проходя пешком и рассматривая достопримечательности не спеша. Выходим замуж и рожаем детей, потому что так надо, принято, пора. Но при этом чувствуем одиночество в семье и мечтаем состояться в карьере. Ощущаем внутреннюю неудовлетворенность, злимся на жизнь, но прежде всего, на себя. Потому что не получается быть идеальной женой и мамой. Успевать все и совмещать, что требует от нас общество и хочет наше внутреннее я.

Но начать взаимодействовать с собой, прийти к своему внутреннему Я никогда не поздно. Раскрываем некоторые секреты на этом интересном пути к собственному подсознанию.

Сила подсознания: использовать себе во благо и преуспеть!

Разобравшись с тем, что такое подсознание и как оно работает, стоит перейти к главному, то есть к практической стороне этого понятия. Эксперты выделяют несколько интересных методик, которые позволяют понять, как использовать подсознание. Они очень простые, практичные и действенные. Предлагаем с ними ознакомиться и взять на вооружение. Тем более, что многие из наших рекомендаций помогли добиться потрясающих результатов очень известным личностям прошлого…

Вопросы должны быть правильными

Вы помните, что подсознание не воспринимает сослагательного наклонения (конструкции с частицей «бы») и не дружит с частицей «не». Любые вопросы и установки, с которыми вы обращаетесь к самом себе должны носить исключительно позитивный характер.

Предположим, что у вас проблемы с тайм-менеджментом. Неправильно задавать себе вопрос «Как бы мне все успевать?», или «Что делать чтобы не опаздывать?». Правильно «Как мне везде оказывать вовремя?», «Что нужно сделать для обретения пунктуальности?».

Не поленитесь! Выделите для себя 5-10 минут, чтобы потратить их на формулирование запроса для подсознания. Еще один совет от психологов: в своем запросе желательно указывать конкретные сроки реализации задуманного.

Сознанию тоже нужен отдых

Вы замечали, что зачастую очень трудно прервать «внутренний монолог» и вырваться за пределы круга проблемы, которая выводит вас из ресурсного состояния? Из-за того, что мы зацикливаемся на одном видении ситуации очень сложно дать шанс силе подсознания, использовать его. В таких случаях мозгу важно дать передышку. Это даст классный толчок для новых идей, свежих вариантов решения проблемы.

Вы удивитесь, но все намного проще, чем может показаться на первый взгляд: иногда достаточно просто прилечь и позволить себе вздремнуть, чтобы произошла та самая «перезагрузка»!

Ночной сон, как время для… мозгового штурма 

Если дрема настолько хороша, для решения насущных вопросов, то представьте, как много ресурсов скрывает полноценный ночной сон. Как работает подсознание человека во сне? Это интересный вопрос, для нас важнее, как заставить его выдать ответ на искомый вопрос.

Перед отходом ко сну сформулируйте задачу для своего подсознания. Можно сделать это про себя, проговорить вслух или, что еще лучше, зафиксировать в письменной форме.

Такой подход хорош по двум причинам: во-первых, формулировать запрос в письменном виде проще, во-вторых, пробудившись наутро, вам будет проще восстановить в голове суть запроса, который вы создали накануне.

Ученые так объясняют этот феномен: во время сна происходит формирование новых синаптических связей в то время, как старые «обновляются».

Утренние откровения

И тут мы плавно переходим к еще одной любопытной технике – это ведение утреннего дневника. Она значительно усиливает методику постановки вопроса перед своим подсознанием с вечера.

Ведите утренний дневник, вносите в него планы на предстоящий день, формулируйте задачи, фиксируйте «откровения», которые пришли к вам во сне. Так и работает подсознание!

Есть еще один интересный вариант – писать от руки все, что приходит в голову. Это нечто в стиле «потока сознания». Таким образом вы связываетесь со своим подсознанием и позволяете выплеснуть интересные мысли, сокрытые от вас. Пишите как минимум по 3 страницы, не контролируя то, что у вас получается. После того, как сеанс окончен отложите ручку в сторону и перечитайте написанное. Вы будете удивлены! О методике «Утренние страницы» можно подробно прочитать у Джулии Кэмерон «Путь художника».

Как использовать свое подсознание? Регулярно, но бережно!

Чтобы разбудить подсознание и превратить его из пассивного «наблюдателя» в эффективный инструмент, специалисты советую проделывать несложные упражнения.

Усиливаем интуицию по методу Джона Кехо

О том, что интуиция, это не просто «бабушкины сказки» хорошо известно многим успешным личностям. Зачастую, наиболее важные решения в своей жизни богатые и знаменитые принимают опираясь на то самое шестое чувство.

Джон Кехо в своей книге «Подсознание может все!» дает читателям интересные и довольно простые рекомендации по работе с интуицией. Вот, как звучат советы автора мирового бестселлера.

• Все ответы на существуют. Каким бы трудным не казался ваш вопрос, но подсознание уже знает, как с ним справится.
• Важно сконцентрироваться на конкретных вопросах, желательно, чтобы их было не очень много.
• Сконцентрируйтесь на вере в себя. Вам необходимо целиком и полностью поверить в то, что подсознание вас не подведет и не обманет.

Когда сны — не просто сны

О том, что сны могут быть источником важной информации, знает любой человек, кто интересуется психологией и работой с подсознанием. Конечно, мы не настаиваем на практике использования сонника для расшифровки посланий от подсознания. Но сны могут быть по-настоящему ценным материалом для размышлений.

Специалисты советуют обращать внимание на закодированные послания от вашего разума. Это особенно актуально в напряженные периоды времени, когда вас мучают какие-либо нерешенные вопросы. По сути, сны это один из возможных вариантов, как работать со своим подсознанием. Если вас интересует эта методика, то для начала просто положите рядом с постелью блокнот и ручку, чтобы пробудившись, записывать основные события сновидений. Они могут дать вам подсказки, как действовать в той или иной ситуации.

Размышление, концентрация, медитация

Последнее в списке упражнений, позволяющих открыть ворота к подсознанию, это практика всестороннего или разнопланового размышления над поставленной задачей.  

Наше сознание устроено так, что ему трудно концентрироваться на чем-то одном. Мысль постоянно куда-то убегает. Не стоит с этим бороться, прилагая феноменальные усилия воли! Просто подойдите к решению вопроса с разных сторон. Задавайте себе наводящие вопросы: «Как эта ситуация на меня влияет?», «Что я  могу изменить?», «На что важно обратить внимание в первую очередь?», «Может ли это принести мне пользу?». Это несложное упражнение – прекрасная тренировка для ума, позволяющая развить навык поиска ответов на любые вопросы. Вы поймете, что находитесь на верном пути через ощущение легкости, просветления, радости.

Не менее полезна в работе с подсознанием и медитация в чистом виде. Ведь, по сути, ее цель очистить сознание от посторонних мыслей и прийти к наиболее верному решению. 

Интересует саморазвитие, получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников.

Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями (смотрите репортаж о том, как мы стали лучшей школой астрологии-2020 по итогам престижной премии), Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.

Астрология: обучение бесплатно первый месяц — вы начинаете платить только со 2-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».

Присоединяйтесь к нам! Добавляйте номер основателя Института, Сергея, в Whatsapp себе в контакты по этой ссылке и добавляйтесь к нему в друзья ВКонтакте. Пишите ему в личные сообщения кодовое слово «ЛАКШМИ БЛОГ», чтобы узнать больше и получить в подарок пособие по составлению персонального гороскопа.