Как забыть прошлое и начать жить с чистого листа?

Татьяна Виноградова, ведический психолог, эксперт по отношениям

Как забыть прошлое, проработать обиды и травмы, чтобы начать жить счастливо? Психолог предлагает авторскую методику метафорических карт — попробуйте эту технику!

Аня пережила жестокое насилие от своей первой школьной любви, Андрея. Он, как выяснилось, завязал отношения с ней только чтобы попасть в «элиту», к которой принадлежала семья Ани. Посмеялся и бросил. И теперь все мужчины в её представлении насильники и садисты, им нельзя доверять. И она больше не может построить счастливые отношения.

Одноклассник сильно обидел Настю в первом классе, и это мешает ей выстраивать отношения с коллегами.

Гнев Стёпы на несправедливое наказание отца, лишившего его финансовой поддержки в студенческие годы, мешает ему через тридцать лет позвонить отцу и поздравить его с днём рождения.

Эти гипотетические ситуации могут быть применимы к каждому. Кто-то с нами плохо поступил, сделал нам больно, обидел или унизил, а мы страдаем по сей день.

Почему так происходит? Наша психика очень хрупкая. Она мгновенно впитывает весь негатив, который может затаиться в подсознании и мешает нам строить свою жизнь. Нас обидели всего раз – но плохие ВСЕ. Человек смотрит на мир через призму своего прошлого и видит настоящее искажённым иногда до неузнаваемости.

Сегодня будем работать с этими ложными убеждениями и выбрасывать их для того, чтобы ощутить внутреннюю свободу и жить полной жизнью.

Итак, готовьтесь. Сейчас мы будем работать с одной из ваших проблем. Для начала возьмём что-то не самое тяжёлое. (ЭТО ВАЖНО!) Одну небольшую обиду, недоразумение, поступок. Можно применять этот алгоритм многократно. С каждым разом упражнение будет даваться вам всё легче.

как забыть прошлое

Как забыть прошлое и принять его всего за 6 шагов:

  • Примите ситуацию, поступок. Вот он есть и есть. Произошло. Случилось. Даже если прошло 22 года, примите его так, как если бы это произошло прямо сейчас. Для нашего подсознания это важно. Это отправная точка процесса. Пока вы не примете вашу ситуацию, она будет бросать тень на ваше будущее. Часто в момент принятия случившегося факта человек чувствует бессилие, или, наоборот, облегчение. Значит, процесс запустился.
  • Прекратите искать виноватых. Нет никого виноватого в этом мире и вы тоже не виноваты. Нет виноватых. Ни в чём. Ситуация нужна была для получения определённого жизненного опыта. Когда вы ищете виноватых, то сами блокируете свой переход на более высокий уровень осознанности. Добровольно застреваете в прошлом, соглашаетесь с тем, что ситуация неразрешима.
  • Перестаньте задаваться вопросом: «ЗА ЧТО?». Задавая этот вопрос, мы становимся в позицию жертвы, добровольно пьём яд жалости, которая жалит нас изнутри, растравляя прошлую рану. Таким образом, человек устраивает себе ад прямо в этой жизни, обвиняя во всём несправедливую Судьбу, Бога, родителей… А ведь раздражение, стыд, вина, обида и гнев — это его собственная реакция на травмирующую ситуацию.
  • Задайте себе вопрос: «ДЛЯ ЧЕГО?». Для чего мне дана эта ситуация, этот человек, этот урок?

Жизнь – обучающий виртуальный тренажёр с индивидуальной программой для каждого. Тот, кто понял, для чего ЭТО пришло в его жизнь, уже стал на путь исцеления.

  • Не перескакивайте предыдущие шаги. Только пройдя ВСЕ предыдущие этапы, психика успокаивается и может приступить к решению проблемы. До этого воспалённое сознание накручивало вас и накрывало волнами гнева и обиды. Теперь пришла пора задаться вопросом: КАК Я МОГУ МИНИМИЗИРОВАТЬ ЭТУ ПРОБЛЕМУ? ЧЕМУ Я МОГУ НАУЧИТЬСЯ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ? Правильно заданные вопросы ведут к правильным ответам, индивидуальным для каждого. Вы готовы увидеть ценность пережитого опыта. Вы переживаете откровение и приближаетесь к гармонии с Мирозданием.
  • Задайте себе последний важный вопрос. ЧТО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО, ХОРОШЕГО НИКОГДА БЫ НЕ СЛУЧИЛОСЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ, ЕСЛИ БЫ НЕ СЛУЧИЛОСЬ ЭТОГО ПЛОХОГО? Вот только теперь человек готов увидеть ценность жизненного урока, испытать искреннюю благодарность за то, что прежде он считал своей неудачей, ошибкой, виной и прочим негативом. Обучение «кнутом» страданий в этом уроке закончилось, пора получать «пряники».

Впереди вас ждут новые жизненные уроки и новые пряники.

Непрожитую боль, непринятый протест человек складывает в собственное тело — тонкое и грубое. Психологам это хорошо известно. Не хочется копаться в прошлом, которое отравляет настоящее и будущее. Хочется волшебных пилюль, и чтобы сразу прошли и душевная боль, и телесная.

Конечно, нужна смелость, чтоб встретиться с первопричиной своей боли, обиды, вины лицом к лицу. Тем более, пройти сквозь них и выйти к радости здорового тела и гармоничной психики с ресурсом «в руках» и благодарностью в сердце. Тот, кто готов работать над собой, идет именно этим путём. Так что удачи!

Хотите освоить больше полезных практик, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар.

Как забыть прошлое: Раскладываем метафорические карты

И в завершение моя любимая ресурсная техника с метафорическими картами. Используем две моих колоды «ТворениеСтихо», текстовая и «Она и времена», женская.

Инструкция:

Нужны: блокнот, ручка или диктофон в телефоне, 10-20 минут времени, спокойное, уединённое место.

Задайте себе вопрос на тему, с которой хотите сегодня разобраться. Для начала берём что-то неприятное, но не слишком ранящее. Потренируемся на чём-то попроще и полегче. Это ВАЖНО!

Для прояснения и уточнения этой ситуации (урока) выберите по интуиции (чем-то зацепила) одну карту из 10 карт первой партии (текстовые картинки из «ТворениеСтихо»).

Внимательно всмотритесь в картинку, вчитайтесь в текст. Спросите себя «Про что она для меня?». Важной может оказаться вся фраза на картинке, какая-то её часть, или даже одно слово. Работая с этим понятием, трансформируя его, пройдите 6 шагов, приведённых выше. Дайте ответ вслух по каждому шагу. Путь ваши мысли текут свободно. Все ответы правильные. Мы тренируемся.

Когда все 6 шагов пройдены, задайте себе вопрос: «Что теперь является моим ресурсом, что даст мне сил, на что я буду опираться в будущем?» «Какие новые возможности теперь открылись?». Как ответ на этот вопрос снова выберите по интуиции (чем-то зацепила) одну карту из 10 карт второй партии «Она и времена» (женская колода).

Как связь между первой и второй картинками теперь будет помогать вам в жизни? Это важно. Дайте ответ вслух. Эти карточки из колоды «Она и времена», они для помощи. Это подсказки судьбы, которые помогут вам наполниться новыми жизненными силами. Всмотритесь в картинки, помощь там обязательно есть. В чём она для вас? Дайте ответ вслух.

Выводы запишите в блокнот. А если пользовались диктофоном, прослушайте запись ещё раз. Сделайте выводы, внесите, если нужно, дополнения, могут прийти новые интересные мысли.

Можно сфотографировать выбранные картинки на телефон. К этому времени в них проявятся новые смыслы и значения про ваши ресурсы на этом пути, подсказки судьбы.

Выполняйте практику регулярно и постепенно вы поймете, как забыть прошлое и начать жить с чистого листа.

Что у вас получилось после прохождения практики? Какие картинки вы выбрали и какие осознания вам пришли? Оставляйте свои комментарии под статьей! Все ответы в вашем сердце.

Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения ВКонтакте свои ФИО, дату, точное время и место рождения. Не забудьте указать кодовую фразу «Статья в блоге». Наши специалисты изучат вашу натальную карту и расскажут, сможете ли вы стать профессиональным астрологом.
Подписывайтесь на наши новости, чтобы первыми получать новые полезные статьи! Оставляйте свои данные и проверяйте почту. Вам придет письмо.

4 комментариев к записи «Как забыть прошлое и начать жить с чистого листа?»

  1. Катерина:

    Мне понравилось

  2. Ирина:

    Почерпнула много интересного.В голове очень много информации,которая зацепила.Хочется узнавать все больше и больше.

  3. Анна:

    А я не могу сделать практику. Ссылка не работает.

    1. сегодня все починим, спасибо)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Истории успеха Все истории

Еще про Эзотерика для повседневной жизни  

Саморазвитие: с чего начать? 10 лучших способов
Для чего нужно саморазвитие, какие способы саморазвития самые эффективные, с чего начать саморазвитие, какие фильмы посмотреть, чтобы саморазвиваться быстрее и интереснее? Читайте в нашей статье! Что такое саморазвитие? Гармоничная, интересная, целостная личность — кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало. В жизни каждого здравомыслящего осознанного человека однажды […]
7
10 признаков того, что у вас есть экстрасенсорные способности
Узнайте, если ли у вас экстрасенсорные способности и научитесь их в себе развивать с помощью простых советов, чтобы предсказывать будущее. Читайте статью! Некоторые люди до сих продолжают сомневаться в том, что экстрасенсорные способности – это не миф, а реальность. В то время как другие успешно практикуют ясновидение, телекинез, яснослышание, обладают обостренной интуицией и видят вещие […]
0
Мандала: как понять себя и улучшить жизнь с помощью древней практики?
Научитесь рисовать цветовую и числовую мандалу и создайте персональную мандалу по дате рождения. Это поможет вам направить положительную энергию в нужное русло! Итак, приступаем к мандала-терапии. Мандала-терапия: как я нашла свое предназначение Долгое время меня очень волновал вопрос, который касался той духовно-физической практики, которую я выбрала для себя. Это было важно, потому что я не […]
120
Попишитесь на нас в соцсетях: