Как простить обиду: топ-3 способа + тест

Эзорайтер. Эксперт по энергетическим практикам

Если вы не в курсе, как простить обиду, читайте статью от эксперта по энергопрактикам. Вы узнаете, почему быть злопамятным вредно для здоровья, а также определите, легко ли вам забывать о плохом. Выбирайте, как вам лучше простить обиду, не держите зла и наслаждайтесь жизнью!

В своей жизни я копила много обид. Самыми страшными были обиды на родителей, особенно на папу. Я не разговаривала с ним много лет, но после серии энергетических сеансов решила прояснить ситуацию. Мы встретились, я высказала свои чувства. Рассказала, что переношу обиду на других мужчин, поэтому у меня проблемы в отношениях с парнями. Папа меня понял, попросил прощения, мы обнялись. Теперь мы часто созваниваемся и тепло общаемся.

Сейчас этот способ простить обиду кажется мне эгоистичным и инфантильным. Я не советую вам идти напролом к человеку и высказывать все, что у вас на душе. Чаще всего это может усугубить ситуацию.

Исходите из того, что обида — ваше чувство, значит и разбираться с ней именно вам. Не перекладывайте ответственность за свои эмоции на других людей.

Я предлагаю вам пройти тест на способность прощать и узнать 3 действенных способа как простить обиду. Это поможет вам разобраться с собой и повлиять на отношения с другими людьми.

Как простить обиду и почему полезно прощать без обид

Многих возмущает сама мысль о прощении: как простить обиду человеку, который сделал мне столько плохого?! Но отпускать негатив полезно в первую очередь для себя. Да-да, понять и простить обиду — действие не альтруистическое, а эгоистическое!

Нам кажется, что обида вредит обидчику. Но на самом деле, она вредит только тому, кто обижается. Негативные эмоции разрушают человека, вызывают заболевания, притягивают неудачи и несчастные случаи, лишают радости и денег.

Когда мы прощаем без обид, происходит следующее:

• Увеличивается уровень энергии. Пока человек не узнает, как прощать обиды, он будет генерировать негативные энергетические привязки к оппонентам. Привязки появляются, когда вы усиленно думаете о ком-то. Через привязки сливается ваша жизненная энергия. Когда вы отпускаете негатив, энергия остается с вами и не тратится на других людей.
• Улучшается здоровье. Если человек долго сливает энергию через негативные привязки, сначала разрушаются его энергетические тела, а затем физическое. Но стоит простить обиду, перестать думать об обидчике и убрать привязки, как состояние ауры и организма восстанавливается. Особенно много пользы это приносит Анахата-чакре, которая отвечает за чувства и эмоции.
• Улучшается жизнь и настроение. Когда человек не тратится на негативные эмоции, его уровень вибраций повышается. Ему встречаются приятные люди, он попадает в позитивный поток событий, у него все получается. К тому же, действует закон кармы или «обратка». Если вы желаете обидчику гадостей и думаете о нем плохо, вы разрушаете свою ауру негативом. В вашем поле появляются дыры, вы становитесь уязвимы для плохих людей и событий.

Как простить обиду и отпустить: 3 способа

Медитация «Храм прощения»

Закройте глаза и визуализируйте древний собор с великолепной архитектурой. Это будет ваш Храм прощения.

Мысленно зайдите внутрь. В Храме вас ждет человек, на которого вы обижены. Представляйте, как он молодеет до возраста 3-летнего малыша. На его лице вы видите разные эмоции — испуг, сожаление, стыд или что-то другое. Ребенок просит у вас прощения и рассказывает, как он видит ситуацию со своей стороны.

Выскажите ему все, что хотите, а затем простите обидчика. Обязательно извинитесь перед ребенком — ведь вы злились и не понимали его. Поговорите с ним на волнующие темы.

Когда будете готовы, попрощайтесь с малышом и покиньте Храм прощения. Вы можете войти в него снова, как только вам понадобится простить обиду.

Практика «Дарите обидчикам… цветы»  

Мысленно вернитесь в момент, который вызвал у вас обиду. Разыграйте ситуацию во всех красках. Когда вы ощутите зарождение обиды, представьте в своих руках огромный букет цветов. Подарите его обидчику. Представьте, как он себя почувствует, что сделает потом — может быть, извинится или обнимет вас. Затем мысленно поговорите с человеком, выскажите свои чувства, простите его и тоже попросите прощения.

Этот способ поможет не только простить обиду, но и не допустить ее возникновения. В момент реальной ссоры или недопонимания представьте, как вы искренне и с любовью дарите букет. Оппонент сразу изменит свое поведение, а разговор будет конструктивным и спокойным.

Медитация-аффирмация

Для начала войдите в медитативное состояние. Вы можете потанцевать под любимую музыку, порисовать, полежать полчаса в шавасане или сделать любое другое действие, которое очищает разум.

Затем прочитайте текст аффирмации:

«Я прощаю (имя). (Имя) — отдельный человек. Он свободен передо мной. Я свободен перед ним. Я освобождаюсь от негативных мыслей по отношению к (имя). Я освобождаюсь от груза обид и претензий. Мне легко и хорошо. Я желаю (имя) здоровья и счастья».

Повторяйте текст столько раз и столько дней, сколько потребуется. В скором времени вы почувствуете, что у вас нет претензий к человеку, а обида исчезла.

Тест. Можете ли вы простить обиду?

1. Вам легко испортить настроение?

Да (0)

Нет (2)

2. Вы долго помните и переживаете неприятные события?

Да (0)

Нет (2)

3. Вы ненавидите, когда кто-то подшучивает над вами?

Да (0)

Нет (2)

4. Вы можете перечислить всех своих обидчиков из первого класса школы?

Да (0)

Нет (2)

5. Когда вы ссоритесь с близким, вы вините только себя?

Да (2)

Нет (0)

6. Вы можете колко ответить человеку на его остроту?

Да (0)

Нет (2)

7. Вам нужно много времени, чтобы успокоиться после ссоры?

Да (0)

Нет (2)

Ключ

Друзья, что показали результаты теста? Вы согласны с ними? Есть ли в вашей жизни человек, которого вы не можете простить? А может, вы недавно простили кого-то и хотите поделиться? Пишите в комментарии!