Что такое нейрографика? Инструкция от эксперта и примеры

Не знаете, как принимать верные решения и находить выход из самых сложных ситуаций? Или просто хотите научиться быстро снимать напряжение? Поможет нейрографика — освойте этот инструмент с помощью эксперта.

Содержание

Суть метода нейрографики

Для чего используется нейрографика?

Алгоритм снятия ограничений

Заключение

Суть метода нейрографики

Елена Петровская, эксперт по практикам в области психологии и эзотерики

Нейрографика – это психологический метод, который помогает решать трудности и трансформировать реальность. Его изобрел в 2014 году Павел Пискарев, доктор психологических наук, профессор, коуч, тренер. В следующие несколько лет метод стал одним из самых быстроразвивающихся в мире.

Суть метода – в прорисовывании своих неосознанных страхов, тревоги, напряжения, прошлого негативного опыта, ограничивающих убеждений, негативных установок и т. д. 

Я наткнулась на эту технику, когда искала действенное средство от бессонницы. В период подготовки к экзаменам я настолько переживала, что перестала спать. Сначала было просто сложно уснуть, я все время будто находилась в полудреме и от этого не чувствовала себя отдохнувшей с утра. Потом я стала проваливаться в сон только под утро, пока однажды и вовсе не смогла спать всю ночь. Понимая, что дело в излишнем напряжении, я стала пробовать дыхательные практики, чтобы его снять. А как-то увидела информацию о нейрографике и отзывы людей, которые с ее помощью эффективно решали самые разные проблемы в жизни. Тогда я решила испробовать метод на себе. 

На практике это выглядит следующим образом: в сложный момент или в момент принятия важного решения нужно взять в руки ручку (маркер) и начать рисовать все, что приходит в голову. Главное, фокусироваться при этом не на линиях или изображениях, а на самом процессе. Скорее всего, ранее вы уже так делали неосознанно.

Но отличие этого метода от процесса обычного рисования заключается в том, что готовые рисунки потом можно интерпретировать и дорабатывать с помощью техник нейрографики, чтобы снять внутренние запреты.

Для этого необходимо:

• Внимательно рассмотреть все изображенные на бумаге фигуры и линии.

• Острые углы, если они есть, скруглить.

• Отдельные компоненты с помощью линий объединить в единое целое.

• По отклику зарисовать детали разными цветами. Так взаимосвязываются события, чтобы потом складываться в единый паттерн.

• Отложить рисунок и отпустить мысли о задаче, чтобы дать своему подсознанию самостоятельно найти эффективные пути ее решения.

Еще примеры рисунков в технике нейрографики: 

Для чего используется нейрографика?

Нейрографика – это эффективный инструмент для помощи самому себе в сложных ситуациях. Однако согласно отзывам людей, которые прошли обучение у Павла Пискарева и сами преподают этот метод другим, его можно применять повсеместно.

Нейрографика помогает выплескивать свои негативные эмоции

Для этого надо поставить маркер на бумагу, закрыть глаза и подумать о своей проблеме, своем желании. Например, как найти работу мечты? Затем позволить руке двигаться самостоятельно. Выведенные линии при этом не надо анализировать, даже если они будут хаотичными. Важно слышать себя и через тело переносить свои мысли, свои старые нейронные связи на бумагу. Потом линии можно будет скруглить, а рисунок доработать таким образом, чтобы он вам понравился. И, таким образом сформировать новый нейронный код, который позволит изменениям войти в вашу жизнь.

Раскрывать потенциал, понимать свои истинные желания

Например, можно спросить себя: «Как мне достичь успеха?» и позволить телу выразить глубинные переживания, мысли образно через техники нейрографики. Но нужно быть готовым к тому, что при нейрографическом рисовании могут возникать разные физические ощущения вплоть до тошноты, боли в теле – так работает сопротивление. К слову, если все-таки удастся проработать негативные убеждения, жизнь начнет меняться.

Обрести гармонию

В психологии есть понятие целостной, гармоничной личности, то есть той, у которой телесная, душевная и духовная части находятся в балансе. Если человеку удается понять, как обрести целостность, он ощущает свою внутреннюю силу и начинает проживать свою жизнь в гармонии, согласии с собой, не подавляя какие-то свои стороны, которые он считает «недостойными», в угоду общественному мнению. А чем меньше внутренних конфликтов, тем счастливее  и удачливее человек.

Читая отзывы, можно заметить, что даже один сеанс нейрографики помогает разрушать негативные установки, блокирующие убеждения и избавляться от комплексов, которые мешают жить. Чтобы проверить действие метода на себе, просто начните рисовать. Если после выплескивания напряжения вы почувствуете прилив энергии, сил, желание творить, будьте уверены, техника работает.

Исполнить свои желания

Здесь нейрографика перекликается с методом создания «карты желаний». Но если в последнем случае для визуализации жизни своей мечты надо составить коллаж из подходящих картинок или нарисовать их, то в случае с нейрографическими техниками достаточно снова дать волю своим мыслям и эмоциям.

Когда рисунок будет готов, и появится чувство удовлетворения от сделанного, лист надо отложить и перестать думать об этой теме, предоставив все своему высшему «Я» и Вселенной. Через какое-то время желание начнет сбываться.

Стать здоровым

Нейрографика помогает работать как со своим здоровьем в целом, так и с состоянием отдельных органов. Главное, сосредоточиться на теме, которую вы будете прорабатывать с помощью рисунка, вплоть до того, чтобы почувствовать напряжение, связанное с ней. Затем постараться выплеснуть всю энергию напряжения на лист.

Обратите внимание, что чем сильнее тревога, тем больше углов будет на рисунке. Углы – это внутренние конфликты. Сглаживая их, можно отмечать, как изменяется состояние тела. Вполне вероятно, что в какой-то момент негативные чувства отступят и на их месте появится ощущение удовлетворения, состояние благости (оно наиболее близкое к нашей природе и позволяет нам соприкоснуться со своим духовным началом, понять свою душу).

Интересно, что чем чаще вы будете применять техники нейрографики, тем чаще в теле будет появляться и ощущение благодарности себе, Вселенной, всему миру, и это тоже один из верных способов достичь внутренней гармонии и счастья. Сила благодарности – безгранична, потому что когда человек фокусируется на том, что он уже имеет и ощущает чувство глубокой благодарности за это, он расширяется, увеличивает уровень своей энергии и привлекает еще больше благ в свою жизнь.

Как еще применяется метод нейрографики?

С помощью алгоритмов нейрографики можно работать:

• С трудностями в достижении карьерных высот. Просто спрашивайте себя: «Как я могу получить повышение или новую должность?»
• С проблемами с самореализацией, чтобы понять как стать успешным.
• С трудностями в общении с близкими. К примеру, задайте себе вопрос: «Как перестать ругаться с мужем, сестрой?» или «Как найти общий язык с детьми?» Метод используют еще и в корпоративном коучинге для сплочения коллективов.

Здесь надо сказать, что сам термин «нейрографика» произошел от двух слов: «нейро», что связывает его с нейронами, обработкой, хранением и передачей информации, и «графика». То есть прорисовывание образов трудностей, непреодолимых препятствий из разных сфер жизни и работа с этими образами.

Читайте также:

Что такое эгрегор?

Алгоритм снятия ограничений

Метод насчитывает 8 алгоритмов, которые применяются для достижения целей, моделирования личности, выработки экспресс-решений, выстраивания и гармонизации отношений и т. д. Базовый алгоритм в нейрографике – алгоритм снятия ограничений. С его помощью убирают внутренние противоречия и трансформируют их в положительный результат. Техника обладает выраженным терапевтическим эффектом и помогает выводить тревогу, страхи, спрятанные в глубинах подсознания, на сознательный уровень, чтобы прорабатывать их и убирать.

Интересно, что этот алгоритм нейрографики подойдет и для начинающих, поскольку он не требует специальной подготовки, но позволяет эффективно решать конфликты, взращивать уверенность в благоприятном результате.

Выполняется он пошагово:

1. Берем бумагу и цветные карандаши.
2. Думаем о проблеме или задаче. Например, почему у меня нет денег? Я в этот момент думала о том, почему я не могу спать. 
3. Выплескиваем свои мысли на бумагу с помощью нейрографики – как рисовать, вы уже знаете. Линии выводим от души, при этом анализируем свое состояние, прислушиваемся к себе, стараемся получить удовольствие от процесса. Рисуем, пока есть желание.
4. Рассматриваем и анализируем рисунок. Треугольники на нем – ваши неразрешенные вопросы, углы – конфликты, области напряжения, многоугольники – попытки разобраться с проблемами, круги – желание привнести в свою жизнь гармонию.
5. Округляем углы, то есть преодолеваем сопротивление, которое вызвало эти конфликты. На этом этапе могут всплывать разные чувства, но если их принять, пережить, можно почувствовать спокойствие и удовлетворение.
6. Раскрашиваем области рисунка и фон теми цветами, которые нравятся.
7. Откладываем рисунок, чтобы переосмыслить свою проблему. Специалисты говорят, что как и в начале работы с алгоритмом снятия ограничений в нейрографике здесь снова нужно задуматься о вопросе, который вас волнует. Возможно, он уже не будет казаться слишком сложным и у вас даже появятся мысли о том, как его решить. Например, что можно сделать для того, чтобы у вас было больше денег. 

Надо признать, что в моем случае метод помог. Во-первых, рисование увлекло, и я в какой-то момент даже почувствовала удовольствие от процесса. Во-вторых, пока рисовала, заметила, что стала размышлять не о том, как уснуть, а о том, как меньше переживать, в том числе по этому поводу. Попутно вспомнила, что давно не занималась спортом, а ведь тот помогает не только выплеснуть накопленное раздражение, но и банально, почувствовать усталость. Поняла, что не придерживаюсь режима дня и порой поздно просыпалась, от чего потом часто не могу вовремя уснуть. Сделав выводы, начала менять свои привычки.

Заключение

Нейрографика – это мощный инструмент для трансформации сознания и решения самых сложных жизненных ситуаций. Его используют психологи, коучи, преподаватели – нейрографика подходит даже для детей для развлечения или в качестве арт-терапии. Дети с удовольствием выплескивают все свое напряжение в образ, а затем дорисовывают его по внутреннему отклику. Нужно ли говорить о том, что оценивать их рисунки не надо, поскольку в нейрографике нет понятий «правильно» или «не правильно».

Забегая наперед скажу, что несмотря на простоту метода, все же считаю его действенным – как минимум, он помогает просто отдохнуть и привести мысли в порядок, как максимум – рисование наталкивает на интересные идеи или ценные мысли. 

Друзья, а вы когда-нибудь пробовали рисовать в технике нейрографики? Если нет, то хотите ли попробовать? Пишите в комментариях!

Интересует саморазвитие, самопознание, получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.

Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями (смотрите репортаж о том, как мы стали лучшей школой астрологии-2020 по итогам престижной премии), Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.

Астрология: обучение бесплатно первый месяц — вы начинаете платить только со 2-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».

Присоединяйтесь к нам! Добавляйте номер основателя Института, Сергея, в Whatsapp себе в контакты по этой ссылке и добавляйтесь к нему в друзья ВКонтакте. Пишите ему в личные сообщения кодовое слово «ЛАКШМИ БЛОГ», чтобы узнать больше и получить в подарок пособие по составлению персонального гороскопа.