Что такое самадхи? Как достичь этого состояния? Лучшие практики, советы, асаны и рекомендации как достичь самадхи — в этой статье.
Состояние блаженства, которое трудно себе представить, любви, пронизывающей все вокруг, бесконечного спокойствия ума… Вы ощущаете себя парящим над небесами, легким как перышко и восхитительно счастливым! Нет проблем, нет огорчений, нет волнения, а только безмятежный, абсолютный свет и покой!
Хотите испытать такое? Тогда познакомьтесь с самадхи!
Состояние абсолютного счастья, покоя и блаженства называется самадхи. Само слово «самадхи» происходит от «самахита», где «сама» означает «совершенно, полностью», а «ахитам» — «то, что правильно размещено со всех сторон». Таким образом, самадхи — это состояние, при котором все блуждающие тенденции ума стали сдержанными и спокойными во всех отношениях и со всех сторон.
В состоянии самадхи вы пребываете в полном покое. А также:
Другими словами, вы находитесь в самадхи, когда спокойствие проникает в каждую вашу мысль, речь и действие!
Достижение самадхи помогает избавиться от многих заболеваний, корень которых беспокойство ума. Оно прекрасно раскрывает потенциал человека: психологический, духовный, умственный. А еще восстанавливает духовную мощь и силу, присущую пророкам и святым.
Опытные йоги говорят: «Вы не входите в самадхи; самадхи возникает в вас!». Вы лишь готовите почву для его возникновения, тренируя и укрощая свой ум. Для этого используются медитации, йога, мантры, молитвы.
Существует особая 8-ми ступенчатая система достижения этого состояния (полностью называется «Аштанга Раджа йога»). Она включает:
В то же время другие, более современные йоги и духовные аскеты, вместо соблюдения моральных правил больше требовали укрепления тела. Это делается с помощью специальных упражнений хатха-йоги.
У практика хатха-йоги Свами Сватмарама есть такая план-схема для достижения самадхи:
Последовательная и постоянная практика этих стадий включает в конечном итоге достижение самадхи.
Если вы немного приуныли после этих схем и списков, не отчаивайтесь! Первый шаг к состоянию самадхи вы можете сделать прямо сейчас! А именно начать успокаивать свой ум.
Для тренировки успокоения ума подойдет любой духовный объект, например мантра или молитва. Сначала лучше брать короткую, знакомую мантру. Полезно записать ее на бумаге и смотреть при чтении.
Итак, сфокусируйтесь на мантре, смотрите на бумагу, начните читать вслух. Сначала все пойдет хорошо, но очень скоро ваш ум будет блуждать. Вы заметите, как он перекидывается на другие мысли и объекты — по привычке, ведь ум всегда беспокоен. Это отвлечение — склонность ума быстро контактировать с разными предметами и забывать главный объект, на котором он должен оставаться сосредоточенным.
Независимо от того, насколько отвлекается ваш ум, продолжайте возвращать его к мантре. Благодаря постоянной практике, фокусируясь на мантре и возвращая ум назад, когда он отклоняется, вы выработаете привычку долго удерживать объект в своем поле ума. Когда ум остается сосредоточенным на мантре дольше, чем он отвлекается на другие объекты, это называется Дхарана, концентрация.
Концентрация и отвлечение идут бок о бок, и один из них всегда сильнее другого. Когда вы почти не отвлекаетесь от мантры, поток концентрации становится сильнее, мощнее и полнее. Вы достигнете этого состояния, практикуя концентрацию терпеливо и усердно!
Когда концентрация созревает, она превращается в дхьяну, медитацию. Проще говоря, медитация — это длительная концентрация. Как писали древние йоги: «Если ум остается сосредоточенным на одном объекте в течение 12 дыханий, концентрация созрела и становится медитацией».
Существует специальная Сахадж самадхи медитация с мантрой, которая способствует расслаблению ума, нервной системы:
Если медитация становится привычной и дает результаты, она созревает в самадхи. Концентрация, медитация и самадхи являются частью единого духовного целого. Вы ощутите удивительное состояние покоя, которое наполняет все аспекты вашей жизни.
Для созерцания самадхи нам подходят сидячие позы йоги, в которых удобно выполнять медитацию или читать мантру.
Поза лотоса (Падмасана):
Легкая поза (Сукхасана):
Кроме мантры, медитации, йоги, есть еще 5 шагов для начинающих, которые приведут к состоянию самадхи и помогут чувствовать себя уравновешенными и здоровыми.
Возьмите на себя обязательство каждый день находить время, чтобы сказать, за что вы благодарны и что цените. Например, это может звучать так: «Сегодня я благодарна своим родителям, которые любят меня безоговорочно и делают для меня все!». Также развивайте в себе сострадание.
Осознанное дыхание или пранаяма, как его называют на санскрите, — это одна из самых простых и важных практик для тренировки осознанности. Она показывает, что нет ничего более настоящего в данный момент, чем наше дыхание. Начинайте день с пранаямы! Для начала достаточно 2-3 минут. Сосредоточьтесь на дыхании, дышите медленно через нос, наблюдайте за этим процессом.
Можно выполнить пранаяму и так:
Это прекрасно успокаивает ум!
Самадхи иногда называют самореализацией. А самореализация в духовном смысле означает лучшее познание себя. В процессе познания вы научитесь любить и принимать себя больше. Начните с того, что безоговорочно примите то, где вы находитесь сегодня, чем занимаетесь и как живете. Это «отправная точка»! Все начинается дома, в нашем собственном уме.
Важно постоянно помнить, что не все можно сделать за один день. Для состояния самадхи важно оставаться в потоке жизни, поэтому практикуя, не спешите!
Делайте то, что питает ваш разум, например, запишитесь на курс, который вы хотели изучить. Занимайтесь тем, что питает вашу душу, например, волонтерством в приюте для животных или доме престарелых. Сделайте что-нибудь, что подпитывает ваши эмоции, например, встречайтесь с друзьями.
Если вы решите подняться на высокую гору, где лежат вечные снега и склоны очень круты, то вам понадобится проводник, сильное тело и хорошее снаряжение.
Самадхи — это вершина горы духовного пути каждого из нас, и взобраться на нее гораздо труднее, чем на любую из физических гор. Здесь потребность в проводнике становится более чем существенной. Поэтому ищите Учителя, Гуру, Наставника, который поможет вам достичь самадхи!
Хороший Наставник обязательно расскажет вам, что самадхи — это восьмая ступень духовного развития и чтобы достичь ее, нужно овладеть всеми предыдущими. Это значит:
Этому способствуют регулярные практики йоги, медитации, техники концентрации. Великий йог, мастер Свами Сатьянанда Сарасвати писал: «Все тайны Вселенной лежат в нашем уме». Он подчеркивал важность тренировки самадхи для всех людей: йогов и не йогов.
«Дхьяна и самадхи всегда должны рассматриваться как нечто, чего может достичь каждый». Поэтому не думайте, что это нечто запредельное и абсолютно вами недостижимое.
Самадхи — это не секретное знание и не тайная техника, это состояние, которое может достичь каждый в результате правильной, регулярной практики!
Друзья, понравилась статья? Пишите в комментариях свои мысли по поводу состояния самадхи!
Интересует получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.
Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями (смотрите репортаж о том, как мы стали лучшей школой астрологии-2020 по итогам престижной премии), Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.
ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно. ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно. ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи. ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний
Астрология: обучение бесплатно первый месяц — вы начинаете платить только со 2-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».
Присоединяйтесь к нам! Добавляйте номер основателя Института, Сергея, в Whatsapp себе в контакты по этой ссылке и добавляйтесь к нему в друзья ВКонтакте. Пишите ему в личные сообщения кодовое слово «ЛАКШМИ БЛОГ», чтобы узнать больше и получить в подарок пособие по составлению персонального гороскопа.
Благодарю за новые знания! Для меня это новая информация. Я как раз находилась в размышлениях что собой представляет состояние счастья)