Как питание по дошам избавляет от болезней? Наше тело знает лучше. Аюрведа и доши.

Автор: Ксения Аксенова, эксперт по исполнению желаний, интересуется йогой и аюведой

Замечали ли вы, что у вас случаются беспричинные смены настроения или резкие скачки энергии? Или вдруг резко начинает мучать бессонница? А может, вес предательски растет вверх? Такие состояния случаются из-за дисбаланса дош – типов энергии, и знание своего энергетического типа — путь к избавлению от мелочей, которые лишают нас гармонии. В этой статье вы узнаете свой тип доши и получите индивидуальные рекомендации о том, как жить в мире и согласии со своим телом и умом.

Наш организм сам намекает, что лучше съесть, когда сделать перерыв или когда, наоборот, стоит усиленно поработать. Это происходит не случайно. Потому что нами уже управляют некоторые энергии, данные нам с рождения. Аюрведа говорит, что главным условием здорового образа жизни и правильной работы организма является знание своей доши.

Доша – это наша энергия, тип личности — физический и ментальный. Она бывает трех видов: вата (ветер), питта (огонь) и капха (слизь). У каждой доши свои характеристики и рекомендации по питанию и образу жизни. Если следовать этим советам можно восстановить здоровье, напитаться энергией и всегда быть в хорошем настроении.

Я подготовила тест о том, как узнать свою дошу и что нужно сделать именно вам, чтобы дать организму жить так, как ему действительно нужно: без болезней, стрессов и плохого настроения.

Как я поняла, что знание своей доши принесет мне пользу и раскроет внутренний потенциал?

Вы помните период, когда стало неимоверно модно заниматься спортом, питаться правильно, исключая сахар, считая баланс белков, жиров и углеводов? Резкий скачок «здорового» образа жизни начался лет 5-7 назад. И именно тогда я оказалась под его влиянием. Я никогда не отличалась большим количеством мышц или жировых отложений. Но мода взяла свое, и я решила «улучшить» свой внешний вид.

Экспериментов было много: от веганства до супер ПП, от изнурительных тренировок до полного отказа от них и депрессии, как дополнения. Этот период я вспоминаю с ужасом и зову его кратко, как «дисбаланс во всем».

Во время очередного приступа депрессии я увлеклась аюрведой. И первое, что я прочитала, было понятие дош и все, что с ними связно. Я прошла тест, который выдал мне результат, полностью описывающий меня, как индивида. По своей природе я — вата (ветер). Мне просто запрещено перегружать себя физически, мне необходимо есть сладкое и наслаждаться этим. Иначе, «привет, вышеупомянутые дисбаланс и депрессия». В общем-то я жуткая сладкоежка, и как бы я ни старалась исключить сладкое во время своего «здорового» образа жизни, мой организм буквально требовал его. Я ему, конечно, стойко отказывала, жевала творог, пила протеин со вкусом «ванили» и жутко от этого страдала.

Стоит поблагодарить аюрведу, которая вовремя вошла в мою жизнь. Я стала вести образ жизни в соответствии со своей дошей. И сегодня я абсолютно счастливый, здоровый и красивый человек, каждый день поедающий шоколадки.

питание по дошам

Как узнать свою дошу и внести гармонию в свою жизнь?

Перед вами простой тест, который за 2 минуты даст полное описание вашей личности и рекомендации в соответствии с вашей дошей. Проходим, узнаем свою дошу и ниже читаем советы и рекомендации по каждой из дош.

Ваше телосложение скорее:

Ваша кожа скорее:

Температура тела в обычной жизни и как часто вы потеете?

Что можно сказать про ваш аппетит и предпочтения в еде?

Ваша любимая погода:

Ваш сон чаще всего:

Вы скорее активный или пассивный человек?

Как охарактеризовать вашу выносливость?

Ваше мышление скорее:

Ваш образ жизни одним словом:

 

Толкование ответов теста и подробное описание каждой доши:

 

Если вы Вата (Ветер)

питание по дошам Тип личности. Вата — это тип, которым управляют эмоции. Подобно ветру вы находитесь в постоянном движении. Вата — это душевные порывы и спонтанность. Они загораются новой идеей очень быстро и ярко, но также быстро остывают, при этом чувствуют упадок сил, как будто потратили много энергии. Вата постоянно торопится, ей сложно расслабиться и двигаться просто с потоком жизни, деятельность ей просто необходима, причем в большом количестве.

Внешность. В большинстве случаев вата имеет худощавое телосложение, тонкие и холодные конечности, сухую кожу и хрупкие суставы. Мышечная масса, как и жировая прослойка практически отсутствуют. Чтобы «создать» тело, вате нужно приложить очень много усилий.

Питание. Именно этот тип людей может есть все, что угодно и не набирать вес. Аппетит скачет от времени ко времени. Иногда вата вообще не хочет есть. Питание этого типа нерегулярно и также основано на эмоциях. Важно питаться по четкому графику, чтобы поддерживать баланс.

Продукты для баланса доши. Теплые напитки, жирная, кислая, сладкая и соленая пища. Идеальные продукты это: молочные продукты, мед, все масла, рис, пшеница, виноград, персики, черешня, дыня, ананас, бананы, манго, папайя, авокадо. Из овощей: свекла, морковь, спаржа, сладкий картофель, а также орехи всех видов, рыба, куриное мясо, мясо индейки и морепродукты.Совет: Вата должна стать более терпеливой, научиться расслабляться и посвящать время тишине, уединению и спокойствию.

Отсутствие графика и равновесия в жизни ваты вызывает переутомление. Или, наоборот, излишнюю импульсивность, которая перерастает в возбуждение, принимаются решения, которые не приводят к результатам, а вместе с этим приходит тревожность, бессонные ночи и депрессия.

Спокойствие, размеренность и режим во всем (в том числе и питании) – три слова, которые необходимо ввести ватам в свою жизнь.

Если вы Питта (Огонь)

питание по дошам Тип личности. Питта — это самый энергичный тип людей, именно питты – лидеры по жизни. Обычно они очень амбициозны, активны, вспыльчивы, сильны и бесстрашны. Люди этой доши почти всегда достигают своих целей, уверенно и правильно организовывают план по достижению желаемого. У них отличное чувство юмора, они обаятельны, умны и добры к окружающим.

Внешность. Питты имеют хорошо развитые мышцы и спортивное, пропорциональное телосложение. Конечности всегда горячие, питты часто потеют, вес набирается быстро, но также быстро и уходит. Спорт и физическая нагрузка даются с легкостью и удовольствием, при этом принося отличные результаты.

Питание. Пища для питты скорее топливо, чем удовольствие. И правильное питание очень гармонично поддерживает баланс в горячем теле питты. Формирование пищевых привычек приведет к осознанности и гармонии.

Продукты для баланса доши. Холодная пища и напитки, продукты нежного, горького и вяжущего вкуса. Молоко, масло Гхи, сахар, масла, хлеб, крупы, вишня, кокосовые орехи, апельсины, спаржа, огурцы, картофель, свежие овощи, соя, мясо птицы. Для питты не составит труда быть сыроедом, а также полакомиться мороженым в знойный день.

Совет: чтобы сохранить баланс питта-доши нужно иногда снижать уровень перфекционизма и придирчивости ко всему. Это поможет избежать приступов раздражительности, агрессии и гнева.

Вероятность возможного самолюбия или развития тщеславия может вывести дошу из равновесия, а в виду дисбаланса такой крепкой и властной натуры, вернуть все на свои места будет сложно и может занять длительное время.

Легкость бытия, снижение планок и готовность к тому, что ошибки возможны – то, что необходимо пустить питтам в свою жизнь.

Если вы Капха (Слизь)

питание по дошам Тип личности. Энергия Капхи отличается спокойствием и заземленностью. Такой тип людей не слишком общителен и активен, зато принимает самые взвешенные решения. Капхи расчетливы и экономны, консервативны и толерантны. Капха всегда крепко стоит на земле, принимает жизнь со всеми ее прикрасами и недостатками. Этот тип — позитивные, жизнерадостные, сильные, здоровые и успешные люди. В виду крепкого фундамента под ногами имею финансовую стабильность.

Внешность. Имеют крупное, плотное телосложение, склонность к полноте. Вес сбрасывается с трудом, но есть хороший запас внутренних сил, который дает возможности для занятия спортом. Однако, капхи вряд ли когда-то станут худыми и сухими, как вата.

Питание. Капхе стоит питаться 2 раза в день и ни в коем случае не есть на ночь, именно такое отношение к пище позволит выровнять дисбаланс веса, похудеть и избавиться от проблем со здоровьем.

Продукты для баланса доши. Легкая, сухая, теплая пища с горьким, вяжущим вкусом. Мед, кукуруза, просо, рожь, яблоки, груши, гранаты, спаржа, баклажаны, морковь, все виды капусты, сельдерей, горох, фасоль, куриное мясо и мясо индейки — идеальные продукты для Капхи.

Совет: не будьте слишком экономными, это может привести к мелочности, жадности и скупости, что приведет к дисбалансу вашей доши.

Также нужно поступать и с внутренней энергией. Старайтесь не скапливать все эмоции внутри себя, а чаще их выплескивайте. Иначе такое состояние может привести к надменности, повышенному эго, нарциссизму. Вам просто необходимо периодически самим выходить за рамки комфортной жизни, иначе даже «счастливая» рутина может привести к депрессии и расстройствам.

Приключения, выход эмоций, спонтанные действия – те вещи, которые привнесут в жизнь Капхи интересное и новое. Не стоит пренебрегать этими возможностями.

Образ жизни по дошам меняет обстоятельства и течение жизни человека

Именно баланс вашей персональной доши приводит вас в равновесие, а жизнь течет в нужном направлении. Физическое тело живет тем, что дано природой, а ментальное здоровье находится в гармонии и спокойном состоянии. Попробуйте жить в соответствии со своим типом энергии и удивитесь, как удачно все складывается в жизни. Поверьте, ведам не только можно, им просто необходимо доверять. Проверено на личном опыте!

Хотите освоить больше полезных практик, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар

Рекомендации по ведению образа жизни по дошам

Добавлю, что далеко не все люди имеют четко выраженную дошу. Практически половина людей это микс двух, а порой и трех дош.

Если, судя по описаниям типов энергий, вам подходит несколько вариантов, скорее всего вы имеете смешанную дошу, тогда лучше всего выполнять рекомендации обеих дош.

Какая доша у вас получилась? Пишите в комментарии под статьей!

Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения ВКонтакте свои ФИО, дату, точное время и место рождения. Не забудьте указать кодовую фразу «Статья в блоге». Наши специалисты изучат вашу натальную карту и расскажут, сможете ли вы стать профессиональным астрологом.

6 комментариев к записи «Как питание по дошам избавляет от болезней? Наше тело знает лучше. Аюрведа и доши.»

  1. у меня по тесту получилась стихия ветер, но по описанию совсем не подходит. Скорее асего я отношусь к третьей стихии

  2. Виктори:

    Спасибо очень интересно было узнать я пита огонь

  3. Гаухар:

    вата совпала правда я не умею соблюдать режим

  4. Ольга:

    Благодарю, очень интересно было узнать про дошу. Приятно, что могу себе не отказывать в мороженом.

  5. Мила:

    По описанию думаю у меня две дошли Питта и Вата

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Еще про Укрепляем здоровье с помощью практик  

Знаки зодиака и части тела — Блог ведической астрологии
Знаки зодиака и части тела — Блог ведической астрологии Каждой частью тела, органом и системой человеческого организма управляет тот или иной знак зодиака. Наше самочувствие тесно связано с положением Луны. Например, в новолуние и первую фазу цикла нужно быть особенно внимательным к здоровью, поскольку организм в этот период ослаблен. Заключительная фаза лунного цикла и полнолуние […]
0
Цветотерапия лечение цветом: как укрепить здоровье с помощью цвета
Слышали ли вы о том, что различные цвета способны оказывать определенный лечебный эффект? Используя тот или иной цвет, можно улучшить свое самочувствие и ускорить восстановление организма. Цветотерапия лечение цветом действует на нас за счет того, какую энергетику несет тот или иной цвет, и если грамотно применять ее, можно получить удивительные результаты. Цветотерапия лечение цветом: как […]
2
Правильное начало утра. Ваша идеальная утренняя практика с точки зрения нумерологии
Как проходит ваше утро? Есть ли у вас утренний ритуал, который помогает вам зарядиться энергией на весь день? Что вы делаете для того, чтобы улучшить свое здоровье, повысить производительность и перестроить мышление на позитивный лад? И вообще, какое должно быть правильное начало утра? Давайте разбираться, ведь для каждого человека должно быть индивидуальное решение.   Какая […]
21
Попишитесь на нас в соцсетях: