Замечали ли вы, что у вас случаются беспричинные смены настроения или резкие скачки энергии? Или вдруг резко начинает мучать бессонница? А может, вес предательски растет вверх? Такие состояния случаются из-за дисбаланса дош – типов энергии, и знание своего энергетического типа — путь к избавлению от мелочей, которые лишают нас гармонии. Поможет питание по дошам. В этой статье вы узнаете свой тип доши и получите индивидуальные рекомендации о том, как жить в мире и согласии со своим телом и умом.
Ксения Аксенова, эксперт по исполнению желаний, интересуется йогой и аюведой
Наш организм сам намекает, что лучше съесть, когда сделать перерыв или когда, наоборот, стоит усиленно поработать. Это происходит не случайно. Потому что нами уже управляют некоторые энергии, данные нам с рождения. Аюрведа говорит, что главным условием здорового образа жизни и правильной работы организма является знание своей доши.
Я подготовила тест о том, как узнать свою дошу и что нужно сделать именно вам, чтобы дать организму жить так, как ему действительно нужно: без болезней, стрессов и плохого настроения.
Вы помните период, когда стало неимоверно модно заниматься спортом, питаться правильно, исключая сахар, считая баланс белков, жиров и углеводов? Резкий скачок «здорового» образа жизни начался лет 5-7 назад. И именно тогда я оказалась под его влиянием. Я никогда не отличалась большим количеством мышц или жировых отложений. Но мода взяла свое, и я решила «улучшить» свой внешний вид.
Экспериментов было много: от веганства до супер ПП, от изнурительных тренировок до полного отказа от них и депрессии, как дополнения. Этот период я вспоминаю с ужасом и зову его кратко, как «дисбаланс во всем».
Во время очередного приступа депрессии я увлеклась аюрведой. И первое, что я прочитала, было понятие дош и все, что с ними связно. Я прошла тест, который выдал мне результат, полностью описывающий меня, как индивида. По своей природе я — вата (ветер). Мне просто запрещено перегружать себя физически, мне необходимо есть сладкое и наслаждаться этим. Иначе, «привет, вышеупомянутые дисбаланс и депрессия». В общем-то я жуткая сладкоежка, и как бы я ни старалась исключить сладкое во время своего «здорового» образа жизни, мой организм буквально требовал его. Я ему, конечно, стойко отказывала, жевала творог, пила протеин со вкусом «ванили» и жутко от этого страдала.
Пройдите простой тест, который за 2 минуты даст полное описание вашей личности и рекомендации в соответствии с вашей дошей. Проходим, узнаем свою дошу и возвращаемся к статье, чтобы узнать советы и рекомендации по каждой из дош.
Если вы Вата (Ветер)
Тип личности. Вата — это тип, которым управляют эмоции. Подобно ветру вы находитесь в постоянном движении. Вата — это душевные порывы и спонтанность. Они загораются новой идеей очень быстро и ярко, но также быстро остывают, при этом чувствуют упадок сил, как будто потратили много энергии. Вата постоянно торопится, ей сложно расслабиться и двигаться просто с потоком жизни, деятельность ей просто необходима, причем в большом количестве.
Внешность. В большинстве случаев вата имеет худощавое телосложение, тонкие и холодные конечности, сухую кожу и хрупкие суставы. Мышечная масса, как и жировая прослойка практически отсутствуют. Чтобы «создать» тело, вате нужно приложить очень много усилий.
Питание. Именно этот тип людей может есть все, что угодно и не набирать вес. Аппетит скачет от времени ко времени. Иногда вата вообще не хочет есть. Питание этого типа нерегулярно и также основано на эмоциях. Важно питаться по четкому графику, чтобы поддерживать баланс.
Продукты для баланса доши. Теплые напитки, жирная, кислая, сладкая и соленая пища. Идеальные продукты это: молочные продукты, мед, все масла, рис, пшеница, виноград, персики, черешня, дыня, ананас, бананы, манго, папайя, авокадо. Из овощей: свекла, морковь, спаржа, сладкий картофель, а также орехи всех видов, рыба, куриное мясо, мясо индейки и морепродукты.Совет: Вата должна стать более терпеливой, научиться расслабляться и посвящать время тишине, уединению и спокойствию.
Отсутствие графика и равновесия в жизни ваты вызывает переутомление. Или, наоборот, излишнюю импульсивность, которая перерастает в возбуждение, принимаются решения, которые не приводят к результатам, а вместе с этим приходит тревожность, бессонные ночи и депрессия.
Спокойствие, размеренность и режим во всем (в том числе и питании) – три слова, которые необходимо ввести ватам в свою жизнь.
Если вы Питта (Огонь)
Тип личности. Питта — это самый энергичный тип людей, именно питты – лидеры по жизни. Обычно они очень амбициозны, активны, вспыльчивы, сильны и бесстрашны. Люди этой доши почти всегда достигают своих целей, уверенно и правильно организовывают план по достижению желаемого. У них отличное чувство юмора, они обаятельны, умны и добры к окружающим.
Внешность. Питты имеют хорошо развитые мышцы и спортивное, пропорциональное телосложение. Конечности всегда горячие, питты часто потеют, вес набирается быстро, но также быстро и уходит. Спорт и физическая нагрузка даются с легкостью и удовольствием, при этом принося отличные результаты.
Питание. Пища для питты скорее топливо, чем удовольствие. И правильное питание очень гармонично поддерживает баланс в горячем теле питты. Формирование пищевых привычек приведет к осознанности и гармонии.
Продукты для баланса доши. Холодная пища и напитки, продукты нежного, горького и вяжущего вкуса. Молоко, масло Гхи, сахар, масла, хлеб, крупы, вишня, кокосовые орехи, апельсины, спаржа, огурцы, картофель, свежие овощи, соя, мясо птицы. Для питты не составит труда быть сыроедом, а также полакомиться мороженым в знойный день.
Совет: чтобы сохранить баланс питта-доши нужно иногда снижать уровень перфекционизма и придирчивости ко всему. Это поможет избежать приступов раздражительности, агрессии и гнева.
Вероятность возможного самолюбия или развития тщеславия может вывести дошу из равновесия, а в виду дисбаланса такой крепкой и властной натуры, вернуть все на свои места будет сложно и может занять длительное время.
Легкость бытия, снижение планок и готовность к тому, что ошибки возможны – то, что необходимо пустить питтам в свою жизнь.
Если вы Капха (Слизь)
Тип личности. Энергия Капхи отличается спокойствием и заземленностью. Такой тип людей не слишком общителен и активен, зато принимает самые взвешенные решения. Капхи расчетливы и экономны, консервативны и толерантны. Капха всегда крепко стоит на земле, принимает жизнь со всеми ее прикрасами и недостатками. Этот тип — позитивные, жизнерадостные, сильные, здоровые и успешные люди. В виду крепкого фундамента под ногами имею финансовую стабильность.
Внешность. Имеют крупное, плотное телосложение, склонность к полноте. Вес сбрасывается с трудом, но есть хороший запас внутренних сил, который дает возможности для занятия спортом. Однако, капхи вряд ли когда-то станут худыми и сухими, как вата.
Питание. Капхе стоит питаться 2 раза в день и ни в коем случае не есть на ночь, именно такое отношение к пище позволит выровнять дисбаланс веса, похудеть и избавиться от проблем со здоровьем.
Продукты для баланса доши. Легкая, сухая, теплая пища с горьким, вяжущим вкусом. Мед, кукуруза, просо, рожь, яблоки, груши, гранаты, спаржа, баклажаны, морковь, все виды капусты, сельдерей, горох, фасоль, куриное мясо и мясо индейки — идеальные продукты для Капхи.
Совет: не будьте слишком экономными, это может привести к мелочности, жадности и скупости, что приведет к дисбалансу вашей доши.
Также нужно поступать и с внутренней энергией. Старайтесь не скапливать все эмоции внутри себя, а чаще их выплескивайте. Иначе такое состояние может привести к надменности, повышенному эго, нарциссизму. Вам просто необходимо периодически самим выходить за рамки комфортной жизни, иначе даже «счастливая» рутина может привести к депрессии и расстройствам.
Приключения, выход эмоций, спонтанные действия – те вещи, которые привнесут в жизнь Капхи интересное и новое. Не стоит пренебрегать этими возможностями.
Именно баланс вашей персональной доши приводит вас в равновесие, а жизнь течет в нужном направлении. Физическое тело живет тем, что дано природой, а ментальное здоровье находится в гармонии и спокойном состоянии. Попробуйте жить в соответствии со своим типом энергии и удивитесь, как удачно все складывается в жизни. Поверьте, ведам не только можно, им просто необходимо доверять. Проверено на личном опыте!
Добавлю, что далеко не все люди имеют четко выраженную дошу. Практически половина людей это микс двух, а порой и трех дош.
Если, судя по описаниям типов энергий, вам подходит несколько вариантов, скорее всего вы имеете смешанную дошу, тогда лучше всего выполнять рекомендации обеих дош.
Какая доша у вас получилась? Пишите в комментарии под статьей!
Интересует саморазвитие, получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! в институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников.
Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями (смотрите репортаж о том, как мы стали лучшей школой астрологии-2020 по итогам престижной премии), Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.
ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно. ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 в МЕСЯЦ: всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно. ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи. ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний
Астрология: обучение бесплатно первый месяц — вы начинаете платить только со 2-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея». Присоединяйтесь к нам!
Хотите получить грант на 100 000 рублей на обучение астрологии в нашем институте? Заполните заявку по этой ссылке и мы свяжемся с вами! Это ваш шанс начать обучение в лучшем институте астрологии прямо сейчас!
Питта
у меня по тесту получилась стихия ветер, но по описанию совсем не подходит. Скорее асего я отношусь к третьей стихии
Спасибо очень интересно было узнать я пита огонь
вата совпала правда я не умею соблюдать режим
Благодарю, очень интересно было узнать про дошу. Приятно, что могу себе не отказывать в мороженом.
По описанию думаю у меня две дошли Питта и Вата
я заполнила тест, но не вижу завершения и итогоов
попробуйте еще раз, были небольшие неполадки
Я Вата, все описание подходит, кроме внешности( Я плотная и вообще не худая, тяжело сбрасываю вес, но все остальное в точку
очень часто встречаются смешанные доши, возможно, вы вата-капха)