Как открыть свадхистана чакру — радость и любовь в нашей жизни

«Я чувствую, я люблю, я радуюсь!!» — не устает восклицать человек с гармоничной второй чакрой Свадхистана. Его переполняет энергия, он светится особым притягательным светом, любит все вокруг и наслаждается жизнью, отношениями, сексом, творчеством. Поговорим о том, как открыть свадхистана чакру.

За что отвечает Свадхистана

Свадхистана чакра отвечает за работу половой, выделительной, репродуктивной систем. Она дарует сексуальность, энергичность, коммуникабельность. Кроме того, половая чакра напрямую влияет на эмоции и женскую притягательность (не забываем о ее покровительнице – Луне!). Одна из главных функций Свадхистаны состоит в принятии себя, своего пола и своего тела!

Как понять, что Свадхистана требует внимания

• Вам сложно открыто выражать эмоции и чувства. Это может идти из детства, поскольку в нашем обществе было принято прятать эмоции, отвергать и скрывать свои чувства.
• Ваша жизнь уныла и рутинна, у вас нет желаний по жизни.
• Вы забыли, что такое сексуальное влечение и удовольствие от секса.
• Вы не чувствуете себя сексуально привлекательной, чувственной, интересной для противоположного пола.
• Вы ощущаете нехватку заботы, внимания, телесных прикосновений, спонтанных объятий.
• Вы стесняетесь озвучить партнеру свои сексуальные желания, порывы, говорить о своих предпочтениях в любви.

Дисбаланс половой чакры дает также гормональный сбой, болезни мочеполовой и репродуктивной систем, многие эмоциональные проблемы, капризность, навязчивость, закомплексованность в сексе.

Открытие Свадхистаны – полезные практики

Вот, что нужно делать, чтобы гармонизировать работу Свадхистана чакры.

Поддерживать чистоту: тела, слов, действий, мыслей. Воспитывать любовь к себе, к своему полу и телу помогают регулярные массажи, красивая одежда, украшения, макияж, косметологические и спа-процедуры.

Выглядеть и вести себя соответственно своему полу. Свадхистана закрывается, когда женщина перенимает все больше мужских привычек (постоянное ношение брюк, грубая речь, курение, тяжелая работа, силовые тренировки, предпочтение мужских компаний).

Прекрасно гармонизируют половую чакры танцы, особенно восточные, в которых задействуются мышцы нижней части туловища.

Каждый день находить поводы для радости, замечать красоту природы, привлекательных людей, наслаждаться вкусной едой, хорошими вещами, одеждой.

Зажигать дома, вдыхать ароматы для этой чакры: розмарин, иланг-иланг, можжевельник, сандал, жасмин. Они являются природными афродизиаками и стимулируют сексуальность и желания.

Регулярно делать упражнения на проработку пресса, также полезны наклоны и прогибы поясничного отдела. Желательно делать их утром, чтобы зарядиться энергий на весь день.

Полезны для Свадхистана чакры и такие позы из йоги: поза саранчи, поза кобры, поза верблюда.

Поза верблюда

Практика с асаной Ваджрасана – для наполнения тела энергией и баланса чакры. Положите на пол коврик. Сядьте на него так, чтобы ноги от коленей до носков ног плотно прилегали к полу, основной вес тела при этом придется на голени.

Спина, шея естественно выпрямлены, что является непременным условием правильного выполнения этой позы. Положите руки на колени, тело держите вертикально и прямо, но без напряжения. Глубоко вдохните и посмотрите на кончик носа.

Протяжно пойте мантру «ОМ» чтобы резонанс этого звука, раздающийся внутри черепа, успокоил ум. Делать практику 8 минут.

Как открыть свадхистана чакру? Поможет дыхательная медитация для Свадхистаны.  Делать до 9 утра и только 7 вдохов и выдохов, не больше. Опуститесь мысленно в зону второй чакры, сосредоточьтесь на ней, и сделайте вдох/выдох через чакру. При этом можно проговаривать мантру ВАМ (3-9 раз). Звуки воды (мелодия с шумом водопада, ручейков) усиливают воздействие этой биджи-мантры.

Что еще гармонизирует Свадхистана чакру?

Занятия творчеством, слушание красивой нежной музыки, созерцание красивых картин, просмотр романтических фильмов, чтение книг о чувственных, женственных женщинах.

Свадхистана, как и ваше тело, любит воду – как минимум 1-2 раза в неделю позвольте себе ванну с ароматическими наполнителями, душистой пеной, лепестками роз, свечами. Также очень полезен контрастный душ по утрам.

Как открыть свадхистана чакру? Не отказывайтесь от сладкой пищи, балуйте себя любимыми сладостями (лучше всего сладкими сочными фруктами, медом, мороженым), даже если вы на диете. Это тоже гармонизирует половую чакру и делает вас счастливее.

Учитесь говорить с сексуальным партнером, выражать свои желания словами без стеснения и зажатости.

Проговаривайте аффирмации на гармонизацию этой чакры:

• Я ГОВОРЮ СВОИМ МЕЧТАМ И ЖЕЛАНИЯМ — ДА!
• Я В ВОСТОРГЕ ОТ СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ, Я ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!
• Я УНИКАЛЬНАЯ ТВОРЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ, Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ!