Как реализовать потенциал с помощью медитации, техники рисования и сочинения личной истории. Как раскрыть в себе творческий и профессиональный потенциал, а также новые пути развития? Читайте в этой статье.

Аполлинария Батюшкина, эксперт по медитации и эзотерике

На протяжении всего времени развития цивилизации человечество регулярно сталкивается с кризисами, которые порой кардинально меняют привычную картину мира. Войны, революции, эпидемии… при этом каждое поколение думает, что всё самое страшное позади и с ними ничего подобного не случится. Но у истории свои законы, история циклична. И вот мы вновь оказываемся в эпицентре масштабного мирового кризиса, меняющего устоявшийся уклад жизни. Многих охватывает настоящая паника, они не понимают, что делать дальше, как раскрыть свой потенциал в новых реалиях. Миллионы людей сейчас находятся в полной растерянности. 

Впрочем, каждый кризис стимулирует нас думать в нестандартном направлении, искать новые пути того, как же реализовать свой профессиональный потенциал, и не только. Преодолеть потрясения смогут лишь те, кто вовремя аккумулирует свои силы и найдёт новые пути реализации своего потенциала. А помогут в этом 3 простые и эффективные техники.

Как реализовать потенциал: техника №1. Потоковое рисование, чтобы раскрыть скрытый потенциал

Необязательно быть профессиональным художником, чтобы создавать шедевры. Особенно если речь идёт про шедевр собственной жизни. Когда вы рисуете, вы погружаетесь в себя, отключаете логику, и в этот момент приходят новые инсайты. С помощью потокового рисования вы можете увидеть новые грани реализации и поймете, как реализовать потенциал.

1. Подготовьте заранее несколько листов бумаги и краски. Также можно использовать мелки, карандаши, блёстки и другие материалы. Для максимального погружения лучше всего рисовать не кисточкой, а руками.
2. Потоковое рисование – это один из вариантов медитации, поэтому позаботьтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал от процесса.
3. Перед началом рисования сформулируйте запрос. Например: что я должен предпринять для решения той или иной проблемы? В какой области я смогу реализовать себя? Как мне действовать для достижения своей цели? Как раскрыть творческий потенциал?
4. Затем отпустите себя в творческий процесс и рисуйте. Это может быть что—то абстрактное или конкретное, не важно. Для вдохновения можно включить музыку, причём не обязательно медитативную. Это могут быть разные стили, в зависимости от ваших предпочтений и ощущений.
5. После того, как вы нарисовали свои работы, попробуйте проанализировать то, что у вас получилось, увидеть в абстракциях нечто конкретное. Выписать ассоциации, которые возникают при созерцании картины. А также можете поискать значения цветов или символизм тех предметов, ситуаций, которые вы нарисовали. Всё это обязательно натолкнёт вас на новые неожиданные решения и позволит полностью раскрыть потенциал.

Как реализовать потенциал: техника №2. Как раскрыть внутренний потенциал, создавая книгу своей судьбы

Как реализовать потенциал с помощью…. своей истории? Многие известные авторы признают тот факт, что события, описанные ими в книгах, оказывают мистическое влияние на их жизнь, как положительное, так и отрицательное (зависит от сюжета).

Например, в одном из интервью автор популярных детективов Дарья Донцова говорила, что частенько её родственники и друзья просят интегрировать их в сюжет книги в качестве персонажей и приписать им какие—то недостающие качества, материальные ценности и т.д. 

Всё началось с того, что у персонажа, образ которого был списан с её подруги, появилась новенькая машина. И некоторое время спустя её подруга действительно стала обладательницей такой же машины уже в реальной жизни. Аналогичные совпадения произошли и в жизни других прототипов персонажей. 

Услышав в своё время эту историю, я тоже решила попытать удачу и написала целую повесть, куда добавила в качестве персонажей себя и своих друзей, «исполнив» там то, о чём мы в тот момент мечтали. И это сработало! Конечно, не на 100%, но тем не менее. Всё—таки писатели не боги, но попробовать такой метод однозначно стоит.

Когда мы пишем, это структурирует хаотичный поток мыслей в нашей голове, помогает нам лучше определиться с целями и путями их достижения, открывать новые возможности.

Итак, представьте, что вы и писатель, и персонаж своего романа. Покажите уже раскрытый потенциал в своей истории.

1. Подумайте о том, как бы вы могли реализовать свой потенциал в текущей ситуации. Накидайте несколько вариантов своего персонажа в соответствии с тем, о чём в глубине души вы мечтаете. Пусть часть этих идей будет совершенно абсурдной, на данном этапе нам это не важно. 
2. А теперь давайте раскроем потенциал своих персонажей. Для этого вы открываете заметки в телефоне, или компьютер, или пишете от руки, и начинаете сочинять свою историю, описывая все идеи, которые приходят в голову: как вы становитесь миллионером, как находите себя, реализуя в этом произведении все свои скрытые мечты, идеи и т.д. Также вы можете описать препятствия, которые встречаются у вас на пути, и то, как вы их преодолеваете, применяя разные нестандартные методы.
3. Уделяете этому занятию по полчаса в день в течение недели. А быть может, вы втянитесь и будете писать больше. Главное, выбрать комфортный для себя ритм.
4. В конце недели вы перечитываете то, что у вас получилось и из этого всего выбираете моменты, которые имеют реальное рациональное звено. И следующую неделю посвящаете тому, чтобы более детально проработать выбранные сюжеты, написав к каждой идее ещё несколько способов её реализации. 
5. В результате у вас получается готовый сценарий действий. То, что даже на бумаге кажется слишком сложным, вы отбрасываете. А то, что оказывается реально воплотимым, начинаете воплощать. Именно так можно реализовать творческий потенциал и открыть новые возможности.

Как реализовать потенциал: техника №3. Медитация открывает новые возможности

Неспроста медитация стала так популярна среди известных людей и бизнесменов. Ведь во время медитации мы расслабляемся, погружаемся внутрь себя, снижается уровень стресса, очищается мозг. Всё это ведёт к появлению новых инсайтов, которые неожиданно вспыхивают яркими красками на чистом холсте нашего мозга.

Поэтому медитация – отличный способ открыть в себе новые таланты и реализовать потенциал в период мирового кризиса. Благодаря медитации, вы будете гораздо спокойнее воспринимать происходящее, принимать взвешенные решения и видеть те возможности, которые не видят другие. Вопрос о том, как раскрыть свой творческий потенциал и как реализовать себя, больше не покажется вам таким уж сложным. 

Предлагаю вам выполнить мою авторскую медитацию, которая раскроет новые грани вашей души и поможет реализовывать потенциал!